• 18AGO
    HIIT – ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

    HIIT – ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

      Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad, o HIIT, es una expresión que está adquiriendo predominancia en el mundo del deporte. Es un método de entrenamiento que consiste, esencialmente, en llevar a cabo ejercicios explosivos compuestos (movimientos multiarticulares, trabajando varios músculos o grupos musculares al mismo tiempo) en series cortas, con un alto nivel de

  • 27JUL
    Yo soy Illes, Ferrando Purroy

    Yo soy Illes, Ferrando Purroy

      Experiencia Illes con Fernando. ¿Cómo volver a la actividad deportiva tras una fractura de la dorsal D12? Fernando Purroy Edad: 52 años Profesión: Arquitecto Deportes: los relacionado con la montaña y kayak Objetivo: recuperar la funcionalidad total de su cuerpo y volver a hacer el deporte que venía practicando (barranquismo).   1) Cuéntanos qué

  • 20JUL
    Diversion en el  Campus de  S´Aigua Blava

    Diversion en el Campus de S´Aigua Blava

    Que aun no lo sabias?? no pasa nada, aun te queda medio verano para que tus hijos vengan a uno de nuestros campus y se lo pasen genial. Os dejamos una pequeña muestra de lo bien que se lo pasan en el campus deportivo de Illes s´Aigua Blava. VIVE UN VERANO ILLES!!!!!!!!              

  • 15JUL
    Nueva actividad acuática: AQUABOOTCAMP

    Nueva actividad acuática: AQUABOOTCAMP

    Acepta el nuevo reto… AQUABOOTCAMP! Son sesiones de entrenamiento de 45′ combinando bloques de ejercicios dentro y fuera del agua, con los que trabajarás tu fuerza y el core. Entrenar en el agua parece un juego pero conoces realmente sus posibilidades? Es el momento de disfrutar de los beneficios que aporta el ejercicio dentro del

  • 12JUN
    SATURDAY ILLES PARTY en ILLES CALVIA

    SATURDAY ILLES PARTY en ILLES CALVIA

    Este pasado sábado en Illes Calvia disfrutamos de una gran fiesta y actividades especiales. A la fiesta asistió un gran número de socios y técnicos Illes dando ambiente y color a una noche inolvidable. Timing de la fiesta: 18.00 horas. TORNEO LOCO PADEL. 18.00 horas. FIESTA INFANTIL. 18.00 horas. ZUMBA. 18.00 horas. YOGA Y PILATES.

  • 10JUN
    Yo soy Illes, Iván Bueno

    Yo soy Illes, Iván Bueno

      Entrevista a Ivan Bueno Edad: 26 años. Profesión: Fisioterapeuta Diagnóstico: osteopatía dinámica de Pubis (Pubalgia). Objetivo: readaptación deportiva   ¡Hola Iván! Cuéntanos un poco tu día a día y a qué te dedicas.   Trabajo como fisioterapeuta en clínica y suelo compaginarlo con tratamiento domiciliario. Además, me gusta practicar deporte a diario.   ¿Haces algún deporte

  • 25MAY
    SPINNING: Los beneficios mas importantes.

    SPINNING: Los beneficios mas importantes.

    El spinning es un ejercicio aeróbico que se practica en bicicletas estáticas, en un lugar cerrado al ritmo de la música. Al practicarse en grupo, con música y un instructor, es un ejercicio que no resulta aburrido y de hecho es muy activo de modo que puede que en una primera clase lo hayas pasado algo

  • 04MAY
    Ejercicios Isométricos. Qué son y para qué sirven.

    Ejercicios Isométricos. Qué son y para qué sirven.

    ¿QUÉ SON LOS EJERCICIOS ISOMÉTRICOS? Son ejercicios en los cuales sometemos el músculo a tensión pero sin realizar movimiento, esto es aplicable a cualquier ejercicio que podamos realizar con pesas o sin ellas, ya que existe una amplísima variedad de ejercicios en los que no necesitaremos más que nuestro propio cuerpo, y además se pueden

  • 11ABR
    El ejercicio, la mejor medicina

    El ejercicio, la mejor medicina

    Todos sabemos que la práctica regular de ejercicio físico produce grandes beneficios para la salud del organismo, sin embargo, una revisión reciente señala que el ejercicio es la mejor medicina, contra 26 enfermedades diferentes. Se seleccionaron diferentes estudios y ensayos controlados para realizar la revisión y se comprobó que el ejercicio puede ser el tratamiento primario

  • 08ABR
    Entrega de premios del VI concurso de dibujo “La Pau Viatgera 2017” ANPE Illes Balears

    Entrega de premios del VI concurso de dibujo “La Pau Viatgera 2017” ANPE Illes Balears

    Hemos realizado en Illes Marratxí, la entrega de premios del VI concurso de dibujo, organizado por ANPE Illes Balears bajo el mensaje “La Pau viatgera”. Una diada en la que han participado casi dos cientos niños, que han disfrutado de los juegos acuáticos y el castillo hinchable. Sin duda una experiencia especial para muchos. Enhorabuena a todos

  • 30MAR
    Small Group (entrenamiento en grupo)

    Small Group (entrenamiento en grupo)

    BENEFICIOS Al planificar nuestro entrenamiento con un grupo reducido, obtenemos varios beneficios: Sentimiento de pertenencia a un grupo. Realizar una actividad física rodeada de compañeros hace que el esfuerzo físico sea más llevadero. Esto es así debido a factores psicológicos que nos impulsan a continuar con la actividad física si nos vemos realizándola con otras

  • 19MAR
    Entrevista con Kike Ferrer

    Entrevista con Kike Ferrer

    Hoy presentamos a Kike Ferrer, piloto de motociclismo y  gran deportista que asiste a nuestras instalaciones Illes Centros de Wellness a realizar sus entrenos y así estar en plena forma en sus competiciones. PRESENTACIÓN, resultados destacados: 2010 Campeón de Europa junior en SuperStock 1000 2015 Campeón de España en SuperStock 1000 2016 sub campeón de

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