ILLES MOVES

Illes Moves Sesión precoreografiada de baile, única en Illes ILLES MOVES es la última novedad de ILLES. Es un programa divertido que combina movimientos de baile sencillos y muy sexys, I-MOVES es perfecto para ponerte en forma y dejar salir al artista que llevas dentro: incluso si bailar no es una de tus cualidades innatas. […]

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SERVICIO DE FISIOTERAPIA EN DONA Y SON RAPINYA

¿Tienes dolor de espalda o piernas o quieres recuperarte de alguna lesión?, no lo dudes concierta cita con nuestro FISIOTERAPEUTA, pide información en recepción de illes Dona o illes SonRapinya. Incorporamos a nuestro equipo de instructores de fitness a un fisioterapeuta, completando nuestro gran equipo de instructores fitness  y entrenadores personales. Se trata de Juan […]

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Pilates Máquina, no dejes de probarlo! En illes Calvià y Marratxí

El Método Pilates es uno de los sistemas de entrenamiento más completos en la actualidad. Los ejercicios que se realizan ayudan no sólo a mejorar la postura, fortalecer la musculatura, mejorar la flexibilidad y aumentar la capacidad pulmonar. Además, logra mejorar la agilidad, el equilibrio y la coordinación. Estimula el sistema circulatorio, fortalece y tonifica […]

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Las hormonas que regulan tu rendimiento

Catecolaminas: adrenalina y noradrenalina Lugar de producción: glándulas suprarrenales. Acciones:  aumentan los niveles de glucosa y ácidos grasos del torrente sanguíneo, aumentan la tensión arterial y la frecuencia cardiaca, dilatan las vías aéreas, aumentan el flujo sanguíneo al corazón y el músculo, estimulan la sudoración, aumentan la eficiencia de la contracción muscular. Mejoran el estado […]

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POWER PLATE, – TIEMPO Y + RESULTADOS

POWER PLATE es la mejor plataforma vibratoria del mercado. Este aparato genera vibraciones mecánicas en su base que se extienden por todo el cuerpo, al mismo tiempo provoca que los músculos reaccionen al contraerse cuando tratan de compensar el movimiento que provoca la plataforma. Esta técnica es utilizada con el objetivo de desarrollar la fuerza […]

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START 2015 en Illes Aragón

START 2015 Esta mañana en Illes Aragón disfrutamos de la MasterClass de 90 minutos de duración desde las 10:30 horas hasta bien pasadas las 12:00 horas. Una sesión montada por grandes instructores como Bego Cots, Jaime Gomez y Juan Morro. Con esta sesión de entrenamiento los socios pudieron disfrutar de un gran bloque por intervalos […]

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LESIONES DE RODILLA: APRENDE A FORTALECER

El cuádriceps es el responsable de la extensión de la rodilla, por tanto, se ve implicado en cualquier acción de desplazamiento o salto. También en deportes como artes marciales o fútbol, es el músculo que imprime la potencia de golpeo en el pie. Indicado Su trabajo es necesario en cualquier deportista, si bien, se puede […]

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