Un año mas, las tres aulas ASCE del Colegio La Salle Palma, repite la experiencia de un día de actividad física y diversión en nuestras instalaciones de Illes Marratxi. Los profes y alumnos disfrutaron de una sesión de padel, zumba , y juegos en la piscina. Un día fantástico con estos estupendos niños. Gracias a las profesoras […]
ILLES se ha sumado al proyecto «Tapones para una nueva vida» que la Fundación SEUR lleva varios años promoviendo. Fundación SEUR ayuda a sonreír a niños con graves problemas de salud, facilitándoles tratamiento médico y ortopedias no contempladas en la seguridad social. Si tú también quieres poner tu granito de arena, recoge tapones de plástico […]
El pasado viernes 8 realizamos un full body especial sobre superficies inestables. La estructura de la sesión tuvo dos partes, una primera teórica donde nuestro instructor Juan Andres explicaba los beneficios de entrenar con este tipo de material, y una segunda parte práctica y de entreno, en la cual nuestros socios experimentaban la intensidad de […]
Con el buen tiempo que hizo el pasado sábado, 9 de mayo, apetecía entrenar al aire libre. Por ello, un grupo de más de 30 socios dirigidos por Diego Fernández y Miquel Bestard aprovecharon para salir al parque situado enfrente de Illes Marratxí y realizar un entrenamiento muy ameno. Nos referimos al BOOTCAMP, un tipo […]
Una adecuada movilidad de la cintura escapular evita alteraciones como las actitudes cifóticas, además de que facilitará la técnica en ejercicios de press vertical. Estos 3 ejercicios utilizando el material adecuado son efectivos y fáciles de aplicar. Con una barra de un peso ligero a moderado, lleva tus brazos atrás. Conseguirás estirar pectoral y dorsal. […]
