Queridas futuras mamis, mañana (31 de octubre), de 16:30 a 18:00h. en las instalaciones de ILLES Marratxí, realizaremos un Taller de masajes impartido por Cati Artigues (comadrona). Una jornada especial para compartir con vuestras parejas que incluye además una sesión fotográfica. Para realizar la actividad es necesario traer el siguiente material: – Aceite (de almendra u […]
Mi experiencia comenzó en 2013 durante mi embarazo. Acudí a las clases de natación y me gustaron mucho, el ambiente era muy bueno, buenas instalaciones y un estupendo trato humano. Más tarde en 2015 comencé a llevar a clases de natación a mi hija Irene, desde un principio quise que fuera con la monitora Patricia, […]
Vanesa Fuentes socia desde el 2008 es una socia digna por su historia. Ella es socia de Son Rapinya y Dona, tras muchos años sufriendo dolores de espalda con imposibilidad de realizar según qué actividades, le han realizado 4 operaciones a nivel lumbar. Posteriormente con mucho miedo empezó a volver al gimnasio, ella confirma que […]
Esta semana pudimos disfrutar de una actividad que vamos realizando de forma periódica en nuestro centros,…»mejora tu»… Esta actividad consiste en una pequeña explicación teórica muy breve, no más de 10 minutos, relacionada directamente con el tema que queremos tratar, y a continuación una parte práctica preparada para mejorar y realizar con mayor efectividad y […]
Hablando de cosas sanas la OMS acaba de poner el dedo en el ojo de todo un género, la carne procesada, en el que cosas tan ricas como el jamón pueden verse afectadas como posibles creadores de cáncer. ¿También el jamón? … La organización colocó a las carnes procesadas en la primera de las cinco categorías […]
La osteoporosis es una enfermedad del esqueleto caracterizada por un descenso de la masa ósea, con un deterioro de la microarquitectura del tejido óseo y un aumento de la fragilidad de los huesos. Su manifestación clínica más característica es la fractura y las complicaciones que se derivan de ella. Los tipos más comunes de Osteoporosis […]
Durante esta semana en nuestra piscina de ILLES AIGUABLAVA puedes disfrutar de decoración y clases súper divertidas con nuestros equipo de técnicos ,ven a nadar con nosotros y te lo pasarás de miedo
El sábado 24 de octubre, tuvo lugar en ILLES Marratxí la presentación del CLUB ILLES – Temporada 2015-16 que cuenta con 3 secciones deportivas: taekwondo, pádel y natación (con 2 disciplinas, clásica y sincronizada). Desde las 17:00 hrs hasta las 19:30 hrs. se realizaron diferentes actividades para todos los deportistas. Taekwondo contó además con la presencia de […]
La actividad física esta plagada de nuevos materiales que podemos utilizar en diferentes objetivos y contextos. Aprovechando este hecho queremos presentaros una herramienta muy útil que podrás incorporar a los entrenamientos son sencillos ejercicios. Hablamos del Foam Roller. Su principal misión es la liberación miofascial de la que hablaremos más adelante, cuyo efecto se encuentra […]
Xisco Monterde y Rober Saba se han proclamado campeones del Torneo Fontamat Balear, un campeonato espectacular que ha reunido en Illes Marratxí a los mejores jugadores de Mallorca. Monterde y Saba se han impuesto en la final a Lucas Bracchi y Martin Noschese. En el resto de categorías los ganadores han sido: 2a masculina: Javi […]
Nuestro socio Toni no falla por las mañanas des de que se dio de alta en nuestro centro de Calvia hace ya tres años. Des de esa día, no ha fallado ningún día a su cita diaria con su entreno. él entrena en la sala de fitness aconsejado por nuestros instructores, y su evolución es […]
No se necesita ser un científico para conocer los beneficios del deporte sobre las emociones del ser humano, basta con practicar alguno y veremos nosotros mismos los resultados. Nuestro cuerpo funciona mejor, nos sentimos mejor, más alegres, nos fatigamos menos y nos vemos mejor. Esto por sí solo, contribuye a disminuir la carga del estrés. […]
