La importancia de realizar estiramientos
Los estiramientos son tensiones mantenidas de los músculos en el sentido contrario a su contracción. Su objetivo es lograr reducir […]
MITOS NUTRICIONALES
Normalmente cuando oímos algo muchas veces lo convertimos en una verdad,…….. no hay que comer grasas, son malas, si no […]
YO SOY ILLES, Cristina Font
Nuestra socia Cristina Font Ruiz, es una habitual de Illes Aragón desde el año 2008. Desde entonces su evolución ha […]
El FITBALL ¿ Para que sirve?
20¿CUALES SON SUS BENEFICIOS? Son múltiples los beneficios que se obtiene con este material. El Fitball, por su forma de […]
Body Combat: qué es y qué te aporta
Lo primero que tienes que saber es que esta rutina es una potente ejercicio energízante. Te revelas, rompes con el […]
Consulta los cuadros y horarios del Torneo Fontamat Balear
Ya puedes consultar los cuadros y horarios del Torneo Fontamat Balear que se celebra en Illes Marratxí del 23 al […]
LA RELACIÓN MUJER-CUERPO
La relación de la mujer con su propio cuerpo debe ser uno de los puntos que más ha variado desde […]
ENTRENAMIENTOS PERSONALES
¿Qué es un entrenador personal? Un entrenador personal es un profesional del sector de la Actividad Física y del Deporte, […]
BOOTCAMP II
El pasado viernes 9, en illes Calvia pudimos disfrutar de la segunda entrega de este tipo de entrenamiento basado en […]
FIN DE SEMANA DE CURSOS MUY INTERESANTES EN ILLES
Este fin de semana, en ILLES Marratxí, profesionales del sector del fitness y de la salud asisten a los cursos […]
LAS NUECES PARA EL DEPORTE
Los frutos secos, como las nueces, son realmente buenos tras un esfuerzo físico intenso y duradero, e incluso en deportes […]
Beneficios de una clase INDOOR WALKING
El Indoor Walking adelgaza y tonifica de forma general, especialmente el tren inferior del cuerpo: piernas y glúteos. Es un ejercicio […]