Hoy entrevistamos a Eugenia Guillermo, socia de Illes INCA. 1. ¿Cuánto tiempo llevas apuntada en Illes Centros de Wellness? ¿ Y que te impulsó a apuntarte? Hace 3 años que soy socia, me apunte porque padezco artrosis en una rodilla y el médico me recomendó apuntarme a ILLES INCA porque es el único gimnasio que cuenta con […]
Fecha: 29, 30 y 31 de marzo y 1 de abril de 2016 Instalación: ILLES MARRATXI / ILLES CALVIA / ILLES S AIGUA BLAVA Edades: de 3 a 12 años. Estarán separados por grupos de edades similares ¿Qué es el campus deportivo de pascua? Illes organiza este evento lúdico/formativo para que los niños puedan compartir […]
El Próximo martes día 9 de marzo, de 12:00 a 13:30 horas en illes Marratxí, tendrá lugar una formación tipo masterclass impartida por Israel Mallebré (International Fitness Presenter, Asesor Técnico, Personal Coach). Una novedosa sesión de acondicionamiento físico basada en la movilidad, el control y la fuerza, desafiando las capacidades físicas para potenciarlas, aumentar su […]
El entrenamiento inestable es una propuesta de intervención corporal cuyo rasgo sobresaliente es la acción intencional dirigida al desarrollo de todas las capacidades motoras al mismo tiempo que mantener el equilibrio es el desafío. Su aspiración no se remite al equilibrio solamente, sino que pretende mejorar la expresión de todas las facultades motoras a pesar […]
En Illes desde el 12/02 al 20/02 hemos compartido todo nuestro AMOR con todos nuestros socios. Como muestra de ello en Illes Calviá hemos realizado clases especiales In love!, en las que nuestros socios han podido disfrutar y compartir junto con su pareja o persona escogida. -“ We love cycling” -“Zumba in love” -“Fitball en […]
El hierro (Fe) es un micromineral importante para la vida, aunque se encuentre en muy poca proporción en el cuerpo humano. Es primordial en el transporte de oxígeno, junto con el proceso de respiración celular. Es uno de los minerales que mayores carencias provoca, especialmente entre mujeres en edad fértil, por ello, las necesidades son […]
La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. Mientras que lo que se conoce como estiramiento, es el movimiento de la articulación como del músculo, los ligamentos y los tendones, esto nos lleva a obtener flexibilidad. Razones para realizar […]
Tenia claro mi objetivo, pero no como conseguirlo. Gracias a mi entrenador personal Miguel Bestard, estoy consiguiendo mi objetivo de una manera que no hubiera pensado antes, él ha conseguido que me guste venir a entrenar, hace que me motive y que me sienta mejor conmigo misma. . En Illes […]
Hidratos de carbono. Deberías concentrar la mayor parte de tus hidratos de carbono después de los entrenamientos. No te obsesiones con la velocidad de carga. Es un error pensar en incluir hidratos de alto índice glucémico con la idea de rellenar más rápidamente las reservas. A no ser que hagas dobles entrenamientos no es tan […]
Gracias a la subvención proporcionada por el Ayuntamiento de Marratxí, los deportistas del Club Gimnas ILLES, han podido disponer de un material necesario para sus entrenos y mejor puesta a punto, también se ha utilizado este dinero para pagar las altas federativas del equipo técnico y otros gastos del Club.
Actualmente, vivimos en una sociedad apresurada, en la que predomina un estado de tensión continuo, al que podemos añadir una sensación de estrés y rapidez. Así, la práctica del yoga puede beneficiarnos… Primeramente para conocer la relación existente entre la disciplina del yoga y la salud,conviene saber cómo se define la salud a nivel mundial. “La […]
El pasado sábado 13 de febrero, tuvo lugar en Illes Marratxí la primera exhibición de natación sincronizada del año 2016. En la que las nadadoras de Illes nos deleitaron con solos, dúos, cuartetos y incluso un baile de siete, que hicieron las delicias de todos lo familiares, amigos y espectadores que asistieron. Sin ningún tipo de […]
