¿ SABES QUE ES SLIM BELLY Y COMO FUNCIONA?

MUCHOS CONOCEN EL PROBLEMA:MODIFICAN SU NUTRICIÓN, SE PONEN A DIETA Y ENTRENAN…PERO ¡NO CONSIGUEN REDUCIR BARRIGA!  ¿PORQUE? La respuesta es sencilla: al igual que un “trozo de tocino”, el tejido adiposo apenas tiene circulación sanguínea, y para quemar grasa se necesita sangre. Eso lo puedes probar fácilmente: Entrena unos 20 o 30 minutos en bicicleta […]

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FINAL DE CURSO GENT GRAN

Un año más, en colaboración con el Ayuntamiento de Marratxí, el Centro de Wellness Illes ha organizado cursos de natación y clases de aquagym para personas mayores de 60 años residentes en Marratxí. El pasado 20 de junio se celebró el final del curso. Los alumnos compartieron momentos divertidos realizando un Aquagym con espectáculo.  Tras finalizar los juegos acuáticos. Clausuraron  la fiesta representantes del Ayuntamiento […]

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Errores que te impiden perder grasa

Muchas personas que se plantean el objetivo de perder peso adoptan hábitos avanzados, pero  mantienen otros improductivos o que resultan un limitante a la hora de quemar grasa. Lo primero es evitar las estrategias no productivas para después incluir contenidos más exigentes, tanto de alimentación como de ejercicio. Si deseas perder peso con eficiencia, disminuyendo […]

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STREET FOOD PARTY

El Viernes 1 de julio en illes Calvià, tenemos una jornada muy especial para pasarlo en grande. Disfruta de una tarde llena de marcha, una cena “internacional” y una animada fiesta. Para empezar, hemos programado unas clases especiales «cañeras» y con mucha diversión.    Clases especiales 19:00 h                 AquaZumba (piscina exterior) 19:00 h                 Especial […]

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KETTLEBELL PARA FORTALECER TU CUERPO

<img width=»420″ height=»280″ src=»https://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/04/rutina-kettebells-420×280.jpg» class=»attachment-medium size-medium wp-post-image» alt=»6 ejercicios con kettlebell para fortalecer tu cuerpo» title=»6 ejercicios con kettlebell para fortalecer tu cuerpo» srcset=»https://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/04/rutina-kettebells-420×280.jpg 420w, https://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/04/rutina-kettebells-150×100.jpg 150w, https://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/04/rutina-kettebells-768×512.jpg 768w, https://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/04/rutina-kettebells-720×480.jpg 720w, https://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/04/rutina-kettebells.jpg 960w» sizes=»(max-width: 420px) 100vw, 420px»/>Las pesas kettlebells son una excelente alternativa para trabajar tu cuerpo de manera funcional. Descubre esta rutina full body […]

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Horarios de apertura Julio y Agosto

Durante los meses de Julio y Agosto, los horarios de apertura y cierre de los Centros ILLES van a sufrir pequeñas modificaciones. Este próximo lunes 20 de junio también se modificarán los horarios de clases colectivas, eliminando o cambiando de hora algunas de ellas. Rogamos estén atentos a dichos cambios y consulten estos nuevos horarios a […]

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ILLES TRAINING

ILLES TRAINING ¿Como podemos conocer los límites si no tratamos de sobrepasarlos? Tu entrenador personal 24 H. Consulta tu entrenamiento cuando y donde quieras. Conoce tu objetivo calórico. Valora tu condición física cada mes. Consulta las actividades dirigidas, el horario y las promociones. Sincroniza los entrenamientos con Facebook

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