La vida está llena de problemas, en eso estamos de acuerdo, no tenemos control sobre las situaciones pero si podemos elegir como actuar ante esas situaciones. El primer paso hacia la solución de un problema está en la actitud. Esto es algo que las PERSONAS CON FORTALEZA MENTAL saben y por lo tanto actúan de […]
El pasado sábado 25 de Junio despedimos la temporada, con la fiesta de final de curso. Sin duda fue una día especial en la que pudimos disfrutar, de un Aquababy con los bebés, al agua con mis papis con nuestros grupos de rosas y rosas avanzados, unas fantásticas demostraciones de la escuela de natación y […]
Para esta temporada 2016 si eres socio ILLES, tendrás el 30 % de descuento para ti y tu familia, en los parques acuáticos más divertidos de Mallorca. El WESTERN PARK, MARINELAND y AQUALAND. Ves a disfrutar y a refrescarte este verano con toda la familia.
MUCHOS CONOCEN EL PROBLEMA:MODIFICAN SU NUTRICIÓN, SE PONEN A DIETA Y ENTRENAN…PERO ¡NO CONSIGUEN REDUCIR BARRIGA! ¿PORQUE? La respuesta es sencilla: al igual que un “trozo de tocino”, el tejido adiposo apenas tiene circulación sanguínea, y para quemar grasa se necesita sangre. Eso lo puedes probar fácilmente: Entrena unos 20 o 30 minutos en bicicleta […]
Un año más, en colaboración con el Ayuntamiento de Marratxí, el Centro de Wellness Illes ha organizado cursos de natación y clases de aquagym para personas mayores de 60 años residentes en Marratxí. El pasado 20 de junio se celebró el final del curso. Los alumnos compartieron momentos divertidos realizando un Aquagym con espectáculo. Tras finalizar los juegos acuáticos. Clausuraron la fiesta representantes del Ayuntamiento […]
Muchas personas que se plantean el objetivo de perder peso adoptan hábitos avanzados, pero mantienen otros improductivos o que resultan un limitante a la hora de quemar grasa. Lo primero es evitar las estrategias no productivas para después incluir contenidos más exigentes, tanto de alimentación como de ejercicio. Si deseas perder peso con eficiencia, disminuyendo […]
Si existe un suplemento recuperador por excelencia ese sin duda es la glutamina. La glutamina es un aminoácido no esencial, esto quiere decir que nuestro cuerpo lo puede crear a partir de otros aminoácidos pero hay ocasiones en las que este aminoácido se convierte en esencial en nuestra alimentación. En ciertas situaciones que comentaremos más […]
El Viernes 1 de julio en illes Calvià, tenemos una jornada muy especial para pasarlo en grande. Disfruta de una tarde llena de marcha, una cena “internacional” y una animada fiesta. Para empezar, hemos programado unas clases especiales «cañeras» y con mucha diversión. Clases especiales 19:00 h AquaZumba (piscina exterior) 19:00 h Especial […]
<img width=»420″ height=»280″ src=»https://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/04/rutina-kettebells-420×280.jpg» class=»attachment-medium size-medium wp-post-image» alt=»6 ejercicios con kettlebell para fortalecer tu cuerpo» title=»6 ejercicios con kettlebell para fortalecer tu cuerpo» srcset=»https://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/04/rutina-kettebells-420×280.jpg 420w, https://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/04/rutina-kettebells-150×100.jpg 150w, https://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/04/rutina-kettebells-768×512.jpg 768w, https://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/04/rutina-kettebells-720×480.jpg 720w, https://www.entrenamiento.com/wp-content/uploads/2016/04/rutina-kettebells.jpg 960w» sizes=»(max-width: 420px) 100vw, 420px»/>Las pesas kettlebells son una excelente alternativa para trabajar tu cuerpo de manera funcional. Descubre esta rutina full body […]
Aquí puedes ver los cuadros y horarios de la cuarta prueba del Illes Padel Tour by Autovidal que se va a disputar del 17 al 19 de junio. 2a mascu 3a mascu 4a mascu 5a mascu 3a feme 5a feme mixto b
Durante los meses de Julio y Agosto, los horarios de apertura y cierre de los Centros ILLES van a sufrir pequeñas modificaciones. Este próximo lunes 20 de junio también se modificarán los horarios de clases colectivas, eliminando o cambiando de hora algunas de ellas. Rogamos estén atentos a dichos cambios y consulten estos nuevos horarios a […]
ILLES TRAINING ¿Como podemos conocer los límites si no tratamos de sobrepasarlos? Tu entrenador personal 24 H. Consulta tu entrenamiento cuando y donde quieras. Conoce tu objetivo calórico. Valora tu condición física cada mes. Consulta las actividades dirigidas, el horario y las promociones. Sincroniza los entrenamientos con Facebook
