BENEFICIOS Al planificar nuestro entrenamiento con un grupo reducido, obtenemos varios beneficios: Sentimiento de pertenencia a un grupo. Realizar una actividad física rodeada de compañeros hace que el esfuerzo físico sea más llevadero. Esto es así debido a factores psicológicos que nos impulsan a continuar con la actividad física si nos vemos realizándola con otras […]
Pero que es la Tasa Metabólica Basal (TMB)? Es la cantidad de calorías que necesita cada persona para llevar a cabo las actividades diarias y poder mantener las funciones básicas de nuestro cuerpo. Esta tasa metabólica se puede calcular a través de un algoritmo donde tiene en cuenta los factores del sexo, edad, altura y la […]
En ILLES vamos a 100! Disfruta ahora de una oferta super especial de cuota anual de 527,50 € en categoría FIT- AGUA (el mes sale a 43,95 €) o de 627,50 € en categoría VIP (el mes sale a 52,30 €). Para las 100 primeras personas. Condiciones: Solo para SOCIOS NUEVOS o Socios de Baja como […]
Mallorcatraining compitió en el Campeonato de España de duatlón por equipos (masculino y femenino) y por relevos. Este año obtuvieron 4 medallas de oro, siendo la primera vez que un club consigue victorias en todas las pruebas. Además, fue muy ajustada la prueba de los chicos, ya que había un total de 2400 atletas en […]
Este pasado sábado se organizo en Illes Marratxi una gran fiesta «TARDEO» con unas clases especiales de Zumba a las 19:00 horas. Se llenaron 2 salas haciendo Zumba al mismo tiempo con unos 110 asistentes que pudieron disfrutar con las coreografías de Emilio de la Cámara y Mayo Roma. Después de una buena ducha y […]
Hoy presentamos a Kike Ferrer, piloto de motociclismo y gran deportista que asiste a nuestras instalaciones Illes Centros de Wellness a realizar sus entrenos y así estar en plena forma en sus competiciones. PRESENTACIÓN, resultados destacados: 2010 Campeón de Europa junior en SuperStock 1000 2015 Campeón de España en SuperStock 1000 2016 sub campeón de […]
Los virajes en la natación, son el detalle que puede decantar la balanza entre nadadores. Nos es solo una cuestión estética, el viraje te hace mejorar tiempo a corto plazo en los entrenos y a medio corto plazo en competición ya que los tiempos irán bajando semana a semana. Aquí tienes paso a paso la […]
Fecha: 18 y 19 de marzo 2017 Horario: sábado 18, 15:00 a 20:00, domingo 19, de 9:00 a 13:30 y de 15:00 a 19:00 Instalaciones: Illes Marratxí Imprescindible para todos aquellos que quieran hacer del FITNESS su modo de vida . Abierta a instructores de Illes y externos. FORMADORES: PULSE SISTEM (PERE ESCAFI Y JESÚS LÓPEZ) […]
Fechas: 18, 19, 20 y 21 de abril Instalaciones: ILLES MARRATXÍ / ILLES CALVIÀ / ILLES S’AIGUABLAVA Edades: de 3 a 12 años Multi deportes Fútbol: juego en campo reducido, aprenderán las técnicas básicas del deporte, las tácticas y estrategias del juego. Básquet: aprendizaje del juego y técnicas básicas del deporte. Psicomotricidad: descubrir el mundo […]
El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes y beneficiosen nuestro bienestar integral. El yoga es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico, entre otras cosas, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso […]
El club de triathlon M3T Ferrer Hotels 3G ha arrancado el año con nuevos proyectos, entre ellos una escuela infantil de triathlon que ya ha empezado a cosechar éxitos. Los niños de la escuela, que entrenan en las instalaciones de Illes Marratxí, corrieron el pasado sábado 25/02 el duatlón de Festival park. Algunos de los […]
¿Estirar antes del ejercicio te previene de una lesión? No necesariamente. Es cierto que tener los músculos más laxos puede prevenir de lesiones en el largo plazo, pero estirar antes del ejercicio no hace ‘milagros’. No está demostrado que haya una relación clara entre estiramiento-menor riesgo de lesión. Aún así, estirando aumentamos nuestra flexibilidad, lo […]
