Tipo de entrenamiento: Fuerza/resistencia
Dirigido a: todo tipo de público por ser una actividad muy auto adaptable a la condición física de cada persona.
Descripción: Sesión de entrenamiento con cargas (barras y discos) mediante ejercicios específicos para trabajar todos los grupos musculares al ritmo de músicas especialmente seleccionadas.
Duración: 55′