TIT


Tipo de entrenamiento: tonificación y cardio.

 

Dirigido a: todo tipo de público por ser una actividad muy auto adaptable a la condición física de cada persona.

 

Descripción: Se inicia la actividad mediante un calentamiento dinámico de unos 10′ y a continuación se combinan diferentes ejercicios de tonificación y cardio, utilizando diferentes recursos materiales, colchoneta, pesas de mano, steps, gomas elásticas, etc…  Todo ello al ritmo de la mejor música actual. Se finaliza con una vuelta a la calma y estiramientos de 5 a 8′.

 

 


Tipo de entrenamiento: tonificación y cardio

Duración: 55'

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