Bootcamp en Illes Marratxí

Con el buen tiempo que hizo el pasado sábado, 9 de mayo, apetecía entrenar al aire libre. Por ello, un grupo de más de 30 socios dirigidos por Diego Fernández y Miquel Bestard aprovecharon para salir al parque situado enfrente de Illes Marratxí y realizar un entrenamiento muy ameno. Nos referimos al BOOTCAMP, un tipo de entrenamiento procedente de los cuerpos de élite de los EE.UU pero que los instructores adaptaron para nuestros socios que buscan salud, pérdida de grasa corporal, bienestar físico y mental, etc.
El BOOTCAMP propuesto fue un circuito con estaciones en las que se trabajó por parejas. En cada estación se realizaron 2 series de ejercicios de alta intensidad con una duración de 40» y 20» de recuperación. Intérvalos de trabajo de fuerza, cardiovascular, de coordinación, de potencia… y sobre todo, buscando la diversión.

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Dar las gracias a los participantes y hasta la próxima!

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