Te presentamos nuestro servicio de Parque Infantil, ahora no tienes excusa para no venir a entrenar, En ILLES cuidamos de tus hijos mientras tu dedicas ese tiempo a cuidarte y a disfrutar con nosotros de nuestras instalaciones y servicios. Disponemos de una zona infantil en nuestros centros de Calvia, Marratxi y S´aigua Blava donde tus hijos podrán disfrutar […]
JUEVES 22 DE MARZO. Para concienciarnos de la importancia de este recurso fundamental para la vida en ILLES preparamos una serie de actividades especiales. Infórmate en tu Club ILLES La humanidad necesita agua Una gota de agua es flexible. Una gota de agua es poderosa. Una gota de agua es más necesaria que nunca. El […]
1 Hacer ejercicio nos hace sentir bien El ejercicio físico es una de las formas de sentirse bien consigo mismo. Al practicar ejercicio se liberan endorfinas que son las responsables de que nos sintamos bien a diario 2 El ejercicio físico es un antidepresivo natural Muchos estudios apoyan la idea de que hacer ejercicio debe ser parte de cualquier […]
¿Por qué es tan importante familiarizarse con el medio acuático desde edades tempranas? La práctica de actividades acuáticas en niños es muy importante para su futuro desarrollo motor. Para demostrarlo, vamos a dar una justificación sobre la influencia que tiene la práctica acuática en el desarrollo de los niños, apoyándonos en que la actividad acuática […]
ILLES patrocina al piloto de Rallye Jaume Llaneras Garau, ofreciéndole nuestras instalaciones, para que pueda realizar la exigente preparación física que demanda su actividad deportiva. Jaume es una de las más destacadas promesas mallorquinas del deporte del motor en la modalidad de Rallyes y participa, junto con su copiloto Carolina Medina Perelló, en las […]
La ciencia lo ha confirmado: Lo que comes afecta enormemente tu estado mental, cada bocanada de comida que te llevas a la boca, afecta el centro mismo de tus emociones y pensamientos, de hecho tu personalidad podría estar sufriendo decaídas si comes algunos de los insospechados alimentos, algunos de los cuales están considerados como “sanos”. […]
Este próximo jueves 8 de marzo, día internacional de la mujer, ILLES quiere sumarse a todos los actos dirigidos a conseguir la igualdad de género y empoderar a las mujeres, éstas son tareas pendientes de nuestra época y constituyen el mayor desafío en materia de derechos humanos del mundo. Este año, el Día Internacional de la Mujer […]
Disfruta de nuestros PARQUES INFANTILES en illes S´Aigua blava, Marratxi y Calvia. Sin excusas para no entrenar, deja que nuestros profesionales jueguen con tus hijos, mientras nuestros instructores te ayudan a cuidar de tu salud y conseguir tu objetivo.
El press de banca es un ejercicio multiarticular que mide la fuerza de empuje de nuestro tren superior. Para comenzar se adoptará una posición de decúbito supino (boca arriba) sobre la banca. Mantendremos cinco apoyos; cabeza, espalda, cadera y ambos pies. Para la ejecución del ejercicio se realizará un agarre prono. La anchura de este […]
En tus clubs ILLES Marratxí e ILLES Calvià podrás jugar al pádel, el cual te aporta una serie de beneficios tanto a nivel físico cómo mental, que tal vez desconocías. Siempre que comenzamos una nueva actividad, de inmediato pensamos en lo que vamos a ganar, y el Pádel no es la excepción. Son múltiples los […]
Los Centros de Fitness ILLES siguen apoyando al C.E. Constància de Inca. De nuevo esta temporada ILLES Centros de Fitness y el C.E. Constància de Inca han cerrado un acuerdo de colaboración que sigue permitiendo a los jugadores y cuerpo técnico del primer equipo del C.E. Constància disfrutar de las instalaciones de los centros de […]
No lo pienses más… ¡Ahora es el momento!, queremos ayudarte a cumplir tus propósitos de año nuevo, apúntate en ILLES Centros de Wellness y te regalamos lo que queda de enero. Ponerte en forma, tonificar, adelgazar… cuida tu salud y tu bienestar en ILLES Centros de Wellness, 6 centros a tu disposición con la mejor […]
