Vitamina C

Antiviral, antitumoral, y mucho más. La vitamina C es fundamental para nuestra salud y muchos son los estudios que demuestran su capacidad antiviral y antitumoral, a demás de muchos otros beneficios para nuestra salud al consumirla diariamente en las dosis recomendadas  (en adultos 65 a 90 mg x dia). Protege contra las infecciones (mata bacterias, […]

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5 trucos contra los excesos de Pascua

Aumentar la intensidad del ejercicio, come de todo, pero controla las cantidades de alimentos, introduce frutas y verduras en los menús y reduce la ingesta de alcohol te evitará aumentos de peso   Mantener una buena forma física y cuidar el organismo en estas fiestas (y días previos) es posible siguiendo unas pautas sencillas de […]

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