ESTABILIZACIÓN DEL CORE – EVE
Ejercicios del equipo Clubs Illes EVE para el cuidado de tu espalda
Ejercicios del equipo Clubs Illes EVE para el cuidado de tu espalda
Ejercicios del equipo Clubs Illes EVE para el cuidado de tu espalda
Ejercicios del equipo Clubs Illes EVE para el cuidado de tu espalda
Ejercicios del equipo Clubs Illes EVE para el cuidado de tu espalda
Sesión 1. 12 ejercicios, 31 minutos
Sesión 1. 12 ejercicios, 27 minutos Sesión 1 12 ejercicios. 27 minutos. 328 MOVEs. 133 kcal 1 – Estiramientos – Hombros – con barra 2 – Ejercicio libre – Torsión del tronco – de pie Serie: 2Duración: 30 seg Recuperación: 30 seg 30 seg x 30 seg 30 seg x 30 seg Llevar el palo […]
Antiviral, antitumoral, y mucho más. La vitamina C es fundamental para nuestra salud y muchos son los estudios que demuestran su capacidad antiviral y antitumoral, a demás de muchos otros beneficios para nuestra salud al consumirla diariamente en las dosis recomendadas (en adultos 65 a 90 mg x dia). Protege contra las infecciones (mata bacterias, […]
Aumentar la intensidad del ejercicio, come de todo, pero controla las cantidades de alimentos, introduce frutas y verduras en los menús y reduce la ingesta de alcohol te evitará aumentos de peso Mantener una buena forma física y cuidar el organismo en estas fiestas (y días previos) es posible siguiendo unas pautas sencillas de […]
Me encanta mi trabajo y aparte me permite conocer a un montón de gente con diferentes espíritus deportivos… En pilates e corregido cuerpos de bailarin@s de ballet, gimnastas, nadadores, futbolistas, triatletas… etc, pero hoy conocí una gran persona y un diferente deporte (SUPERAR UNA QUIMIO) ❤️. Hemos hablado un buen rato y le di […]
Cuando buscamos un entrenamiento de abdominales es importante diferencias entre dos zonas, el CORE y la zona abdominal. Al referirnos a la zona CORE estamos hablando de toda la zona estabilizadora del cuerpo, es decir, el tronco. En cambio al hablar de abdominal, nos referimos a toda la zona anterior del tronco, desde debajo del […]
El momento para hacer ejercicio es ahora y no mañana ni el lunes que viene, y te damos 10 ventajas o razones por las que debes realizar ejercicio de forma habitual. 1. ELIMINA ESOS KILOS DE MAS. Acelera tu metabolismo. El ejercicio no solo quema calorías, además te ayuda a formar músculo y acelera el […]
A continuación encontrarán una entrevista realizada a Uri Gneezy, Director del laboratorio de conducta de UCLA-San Diego. ¿Hace usted ejercicio? – Menos del que debería ¿Por qué? – No tengo tiempo. Nadie tiene tiempo para el esfuerzo si debe decidirse a hacerlo cada vez. Usted no hace ejercicio porque cada día antes de hacerlo se […]