El deterioro cognitivo, se ha convertido en una de las grandes preocupaciones en el ser humano. Enfermedades como el Alzheimer, han aumentado su prevalencia y, por lo tanto, se sitúan como uno de los principales temores de la sociedad actual. Es cierto que no existe ninguna píldora mágica que evite el deterioro cognitivo, sin embargo, […]
Ya tenemos en funcionamiento en Illes Marratxi e Illes S’ Aiguablava, las clases ILLES ATHLETIC, en las que se combinan ejercicios de High-Intensity Interval Training (HIIT), Functional Training y Circuit Training. ILLES ATHLETIC presenta como herramienta de entrenamiento principal, SKILLROW™ (remo), SKILLMILL™(cinta de correr), SKILLBIKE™(Bicicleta) y una metodología innovadora de entrenamiento en grupo, que se […]
Porque él bebe al estar en el agua se relaja y fortalece su musculatura y aprende a controlar su respiración. Mejora su desarrollo motor a la vez que actúa sobre la conducta del bebe haciendo que no tenga miedo de explorar el nuevo medio y favoreciendo su socialización. Se enfrentará a experiencias totalmente distintas, experimentará […]
La natación ha demostrado ser la mejor opción para el cuidado, prevención y rehabilitación de los sistemas musculares y articulares del ser humano, tal es su importancia que debido al crecimiento de la población adulta se han elaborado programas que permitan cuidar la salud a través de ejercicios acuáticos (Campoverde, 2016). En Illes Marratxí hemos […]
El contacto con el agua es muy importante para los niños. Desde los 4 meses de edad, un bebé ya puede empezar a familiarizarse con el medio acuático junto con el papá o la mamá para que se sientan seguros. Con un programa de actividades acuáticas para bebés, el niño adquirirá un conjunto de comportamientos […]
Hacer ejercicio es una de las mejores decisiones que puede tomar por su salud. Pero realizarlo de forma incorrecta, puede producir el efecto contrario, e impedir el objetivo de “mejorar su salud”. Para facilitar el inicio del ejercicio con la mayor seguridad posible desde Illes Salud le recomendamos que tengan en cuenta estos aspectos. […]
Los últimos avances en neurociencia , enfocados principalmente a descubrir como aprenden los niños y niñas en las escuelas, están revelando datos realmente sorprendentes. Un estudio realizado con 20 estudiantes de 9 años de edad (Hillman etal., 2009) reveló que tras 20 minutos caminando en una cinta de correr a ritmo moderado alto, los estudiantes […]
Aumentar la intensidad del ejercicio, controlar las cantidades, introducir verduras en los menús y reducir la ingesta de alcohol te evitará aumentos de peso Mantener una buena forma física y cuidar el organismo en Navidad (y las semanas previas) es posible siguiendo unas pautas sencillas de alimentación y siendo constante en la práctica de […]
En estos tiempos que corren y con las circunstancias de un estilo de vida cada vez más exigente y estresante el conciliar el sueño parece ser, para muchos, una tarea titánica y difícil de llevar a cabo. La Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) ha revelado una serie de consejos para lograr un plácido sueño […]
La diabetes mellitus tipo 2 (DM2) es una enfermedad crónica que requiere de un tratamiento a largo plazo que tenga por objetivos: controlar los niveles de glucosa en sangre, disminuir la progresión de la enfermedad y prevenir las posibles complicaciones. Las personas con diabetes tienen un riesgo 2-3 veces mayor que las que no […]
Claves para estar en forma a los 40 Entrevista a Aitor Ocio en SPORTLIFE Él mismo cuenta las claves para mantener ese cuerpazo de portada a punto de cumplir los 42: “Si te quieres mantenerte en forma, hay que cuidarse, lo normal es que vayas a menos, es el ciclo de la vida… algo […]
Temporada de berenjenas, 5 beneficios y propiedades saludables: ¿ Quieres comer más verdura y no sabes por dónde empezar ? 5 sorprendentes beneficios para tu salud que te aportan el comer berenjenas La berenjena (Solanum melongena) posee todos estos elementos nutricionales: 5 Propiedades de las berenjenas para la salud Beneficios de consumir berenjena […]
