Tras el embarazo y el parto, nos encontramos en ese periodo tan desconocido: El postparto. Es un momento de adaptación, de consolidación del vínculo entre bebé y mamá. El cuerpo y la mente de la madre sufren muchos cambios, por lo que la recuperación física y mental tras el parto es muy importante. La actividad
Hacer ejercicio es una de las mejores decisiones que puede tomar por su salud. Pero realizarlo de forma incorrecta, puede producir el efecto contrario, e impedir el objetivo de “mejorar su salud”. Para facilitar el inicio del ejercicio con la mayor seguridad posible desde Illes Salud le recomendamos que tengan en cuenta estos aspectos.
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La lectura es uno de los ejercicios favoritos de nuestro cerebro. Favorece la concentración, mejora la memoria, reduce el estrés, tranquiliza, amplía el vocabulario, divierte, aprendes, haces bíceps…. Desde pequeños, nuestros padres nos leen cuentos y relatan historias, cuentos que muchas veces se repiten una y otra vez. Cuando aprendemos a leer, descubrimos nuevos mundos.
Los últimos avances en neurociencia , enfocados principalmente a descubrir como aprenden los niños y niñas en las escuelas, están revelando datos realmente sorprendentes. Un estudio realizado con 20 estudiantes de 9 años de edad (Hillman etal., 2009) reveló que tras 20 minutos caminando en una cinta de correr a ritmo moderado alto, los estudiantes
En estos tiempos que corren y con las circunstancias de un estilo de vida cada vez más exigente y estresante el conciliar el sueño parece ser, para muchos, una tarea titánica y difícil de llevar a cabo. La Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) ha revelado una serie de consejos para lograr un plácido sueño
La diabetes mellitus tipo 2 (DM2) es una enfermedad crónica que requiere de un tratamiento a largo plazo que tenga por objetivos: controlar los niveles de glucosa en sangre, disminuir la progresión de la enfermedad y prevenir las posibles complicaciones. Las personas con diabetes tienen un riesgo 2-3 veces mayor que las que no
Claves para estar en forma a los 40 Entrevista a Aitor Ocio en SPORTLIFE Él mismo cuenta las claves para mantener ese cuerpazo de portada a punto de cumplir los 42: “Si te quieres mantenerte en forma, hay que cuidarse, lo normal es que vayas a menos, es el ciclo de la vida… algo
Temporada de berenjenas, 5 beneficios y propiedades saludables: ¿ Quieres comer más verdura y no sabes por dónde empezar ? 5 sorprendentes beneficios para tu salud que te aportan el comer berenjenas La berenjena (Solanum melongena) posee todos estos elementos nutricionales: 5 Propiedades de las berenjenas para la salud Beneficios de consumir berenjena
¡¡Es importante que te des permiso para cuidarte!! Las mujeres que no realizan ejercicio físico tienen un 71 por ciento más de riesgo de desarrollar cáncer de mama, así lo han demostrado estudios como el del Grupo Geicam (Grupo Líder en Investigación en Cáncer de Mama). Según Geicam, solo el 46,9 por ciento de las
El hueso es un tejido vivo que está en constante proceso de remodelación. En la remodelación, las células llamadas osteoclastos están rompiendo el hueso viejo, mientras que las células llamadas osteoblastos lo reemplazan con tejido nuevo. Existen muchos factores que pueden afectar el proceso de remodelación y disminuir la densidad del hueso y convertirlo
Desde ILLES CENTRES DE WELLRNESS tenemos claro que el ejercicio físico es fundamental para cualquier persona y una manera de practicarlo es a través del deporte. Las ventajas del deporte para los niños y jóvenes es lo más importante para el desarrollo emocional y físico de los pequeños y jóvenes de la familia.
