Illes Cross + illes Box

Sala ILLESCROSS es un espacio multidisciplinar como ninguno, un concepto donde experiencia, técnica y equipamiento, dan forma a diferentes áreas de actividad física para todos los públicos, en un entorno vanguardista y confortable

ACTIVIDADES ILLES Cross

Illes Cross es un programa de Crosstrainning, acondicionamiento físico, basado en un entrenamiento constantemente variado de movimientos funcionales y que se desarrolla con una alta intensidad

En Illes Cross realizamos una de las actividades más completas, ya que trabaja, de manera variada y no monótona, las diez grandes áreas físicas principales: agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad

En los entrenamientos que realizamos en Illes Cross son de una hora de duración y se hacen muchos movimientos que realizamos diariamente sin darnos cuenta de que también es ejercicio, como es empujar, saltar, arrastrar, trepar, levantar pesos… todo a alta intensidad y de forma constantemente variada

Las sesiones son limitadas a 12 participantes, previa reserva de plaza. De esta manera el entrenador ofrece mas seguimiento de los socios, control de la sesion, y correcciones de ejecución, ofreciendo asi una mayor calidad de entrenamiento en la sesión

Los socios ILLES CROSS pueden usar la sala de ILLESCROSS  para sus entrenamientos libres, sin personal técnico y fuera de las horas de clase.

 

Illes BOX

Clase dirigida de una hora de duración. Deporte de combate. Actividad de trabajo en equipo, divertida, que mejora la fortaleza y condición física con mínimo riesgo de lesiones. Entreno de variedad de sacos, puching, pera, manoplas, escudos y trabajo dentro de un ring. Uniformidad: guantes de boxeo, vendas, calzado deportivo, pantalón corto sport y camiseta sport

Con FELIX SORIA, entrenador y profesor de Boxeo. Clases de lunes a sábado.

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