Functional Flow: La nueva actividad con la que ponerte en forma

En octubre incorporamos una nueva actividad en nuestros centros Viding Illes a la que probablemente te vas a enganchar: Functional Flow.

Una clase que no te dejará indiferente y con la que disfrutarás practicando ejercicios distintos e innovadores con los que no solo te pondrás en forma, sino que, además, lograrás un control total de tu cuerpo.

Pero esto no es todo… ¡aquí te contamos más!

¿En qué consiste Functional Flow?

Functional Flow es una actividad donde practicamos ejercicios de movimiento, control y resistencia con nuestro propio cuerpo y también ejercicios con bandas elásticas.

¿Qué beneficios tiene?

Gracias a esta actividad podrás mejorar tu:

  • Movilidad
  • Estabilidad
  • Fuerza funcional
  • Control corporal
  • Y fluidez

¿Cuánto dura una sesión?

Cada una de las sesiones tiene una duración de 55 minutos en las que experimentaremos cuatro fases:

  • Un calentamiento y activación de nuestro cuerpo
  • Aprendizaje y práctica de los movimientos
  • Realización de los ejercicios en intervalos
  • Vuelta a la calma

¿Para quién va dirigida esta actividad?

Es una actividad que puede practicar cualquier persona independientemente de su nivel de condición física ya que se trata de una enseñanza progresiva. Cada uno puede realizar los ejercicios según su nivel y posibilidades e ir evolucionando en las distintas sesiones de manera consciente y segura.

Además, se trata de una actividad que solo podrás encontrar en nuestros centros Viding Illes.

¡Te esperamos!