Functional Flow es una actividad donde practicamos ejercicios de movimiento, control y resistencia con nuestro propio cuerpo y también ejercicios con bandas elásticas.
¿Para quién va dirigida esta actividad?
Es una actividad que puede practicar cualquier persona independientemente de su nivel de condición física ya que se trata de una enseñanza progresiva. Cada uno puede realizar los ejercicios según su nivel y posibilidades e ir evolucionando en las distintas sesiones de manera consciente y segura. Además, se trata de una actividad que solo podrás encontrar en nuestros centros Viding Illes y que podrás probar por adelantado acudiendo a las masterclasses de presentación que realizaremos en septiembre.
ACTIVIDADES DE MENTE Y CUERPO
Cada una de las sesiones tiene una duración de 55 minutos en las que experimentaremos
cuatro fases:
- Un calentamiento y activación de nuestro cuerpo
- Aprendizaje y práctica de los movimientos
- Realización de los ejercicios en intervalos
- Vuelta a la calma