BODY BALANCE

Programa de ejercicios que combina ejercicios de yoga, pilates y taichi , estimula las capacidades físicas en relación a la postura , flexibilidad y respiración, entre otros. MINDFULNESS Duración 50 min Intensidad 3/5 Dificultad 2/5

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CORRECIÓN POSTURAL

En esta sesión trabajarás todos aquellos músculos que hacen que tu postura sea la correcta al mismo tiempo que mejoras tu conciencia corporal.Ideal para prevenir dolores de espalda debidos a malas posturas o mucho tiempo sentado. MINDFULNESS Duración 45 min Intensidad 2/5 Dificultad 2/5

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PILATES

Movimientos controlados para el cuerpo y la mente, uniendo dinamismo con fuerza muscular, respiración y relajación. Trabajarás una espalda mas alineada y más flexible, y un mejor control de todo tu cuerpo. MINDFULNESS Duración 45 – 50 min Intensidad 3/5 Dificultad 2/5

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YOGA

Disciplina física y mental que te llevarán a una mejora en el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración, con posturas intensas y dinámicas. MINDFULNESS Duración 45 min Intensidad 3/5 Dificultad 2/5

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