Me encanta mi trabajo y aparte me permite conocer a un montón de gente con diferentes espíritus deportivos… En pilates e corregido cuerpos de bailarin@s de ballet, gimnastas, nadadores, futbolistas, triatletas… etc, pero hoy conocí una gran persona y un diferente deporte (SUPERAR UNA QUIMIO) ❤️. Hemos hablado un buen rato y le di […]
El momento para hacer ejercicio es ahora y no mañana ni el lunes que viene, y te damos 10 ventajas o razones por las que debes realizar ejercicio de forma habitual. 1. ELIMINA ESOS KILOS DE MAS. Acelera tu metabolismo. El ejercicio no solo quema calorías, además te ayuda a formar músculo y acelera el […]
La natación tiene muchos beneficios para nuestra salud, como por ejemplo: Solo el hecho de meternos en el agua, nos hace sentir ingravidez, reduciendo así las tensiones musculares. La postura corporal (en posición horizontal) hace que mejore la circulación sanguínea y ayuda a las personas con problemas de tensión arterial, ya que la práctica de […]
El deterioro cognitivo, se ha convertido en una de las grandes preocupaciones en el ser humano. Enfermedades como el Alzheimer, han aumentado su prevalencia y, por lo tanto, se sitúan como uno de los principales temores de la sociedad actual. Es cierto que no existe ninguna píldora mágica que evite el deterioro cognitivo, sin embargo, […]
Ya tenemos en funcionamiento en Illes Marratxi e Illes S’ Aiguablava, las clases ILLES ATHLETIC, en las que se combinan ejercicios de High-Intensity Interval Training (HIIT), Functional Training y Circuit Training. ILLES ATHLETIC presenta como herramienta de entrenamiento principal, SKILLROW™ (remo), SKILLMILL™(cinta de correr), SKILLBIKE™(Bicicleta) y una metodología innovadora de entrenamiento en grupo, que se […]
Porque él bebe al estar en el agua se relaja y fortalece su musculatura y aprende a controlar su respiración. Mejora su desarrollo motor a la vez que actúa sobre la conducta del bebe haciendo que no tenga miedo de explorar el nuevo medio y favoreciendo su socialización. Se enfrentará a experiencias totalmente distintas, experimentará […]
Aumentar la intensidad del ejercicio, come de todo, pero controla las cantidades de alimentos, introduce frutas y verduras en los menús y reduce la ingesta de alcohol te evitará aumentos de peso Mantener una buena forma física y cuidar el organismo en estas fiestas (y días previos) es posible siguiendo unas pautas sencillas de […]
Hoy nos sentamos con Michelle Flipo, Triatleta profesional, afincada en Mallorca que entrena en ILLES. Para hablar sobre su preparación para las Olimpiadas de Tokyo 2020, conocer que hace en Mallorca y ver que expectativas tiene de este 2019. ¿Qué valoración haces del 2018? Para mí el 2018 fue un año muy positivo y […]
“CAMPUS DEPORTIVO SEMANA SANTA 2019” Fecha: 23, 24, 25 y 26 de abril de 2019 Instalación: ILLES MARRATXI / ILLES CALVIA / ILLES S AIGUA BLAVA Illes organiza este evento lúdico para que niños de entre 3 y 12 años puedan compartir y disfrutar de una serie de actividades deportivas donde la diversión está asegurada. Los […]
La natación ha demostrado ser la mejor opción para el cuidado, prevención y rehabilitación de los sistemas musculares y articulares del ser humano, tal es su importancia que debido al crecimiento de la población adulta se han elaborado programas que permitan cuidar la salud a través de ejercicios acuáticos (Campoverde, 2016). En Illes Marratxí hemos […]
Technogym creó la Campaña Let’s Move for a Better World en 2014 a fin de darte las herramientas para luchar contra la obesidad y el sedentarismo en tu comunidad, difundiendo una toma de conciencia del problema y promoviendo la actividad física de forma divertida y estimulante. UNA NUEVA MANERA DE MEDIR LA ACTIVIDAD FÍSICA […]
El contacto con el agua es muy importante para los niños. Desde los 4 meses de edad, un bebé ya puede empezar a familiarizarse con el medio acuático junto con el papá o la mamá para que se sientan seguros. Con un programa de actividades acuáticas para bebés, el niño adquirirá un conjunto de comportamientos […]
