Consejos para nadar en aguas abiertas

A través de este artículo, desde el equipo de agua de Viding os damos las herramientas básicas para que conozcáis cómo nadar en el mar o aguas abiertas y podáis conseguir un desarrollo físico completo. Consejos para nadar en el mar Para preparar una experiencia gratificante en el mar es importante prepararnos para este momento. […]

Leer más »

¿Cómo se quitan las agujetas?

¿Son tus primeros días haciendo deporte y notas dolor muscular? Efectivamente, se llaman agujetas. A continuación, te explicamos cuánto duran y cómo se quitan. Pero antes, ¿qué son las agujetas? Son microrroturas que sufren los músculos tras haber realizado un exceso de esfuerzo físico al que no estamos acostumbrados. Realmente se producen en la fascia, […]

Leer más »

Tu estilo en el agua

BENEFICIOS DE LA NATACION La natación es beneficiosa para todas las edades, no tiene límite, e incluso es muy recomendable para personas con ciertas limitaciones (problemas de espalda, de rodillas, posturales, con falta de tonificación muscular, exceso de peso, estrés, etc.) Al ser, la natación, tan completa, carecer de impacto y proporcionar un estado de […]

Leer más »

Ejercicio y sistema inmunitario

¿QUÉ BENEFICIOS APORTA EL EJERCICIO FÍSICO EN NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO? Para comenzar deberíamos saber qué es el sistema inmunitario, para así entender si es positivo o no realizar ejercicio físico. La salud y bienestar de todos nosotros depende en gran parte de tener un sistema inmunitario fuerte y preparado para defendernos de agentes externos infecciosos, […]

Leer más »

321 preparate para tus cursillos

3,2,1 ¿Preparados para volver? RESERVA tu plaza de cursillo de NATACIÓN, PADEL, TOP DANCE, TAEKWONDO, en el club ILLES que prefieras. Si lo haces para septiembre y octubre antes del 25/08 y tienes matricula y gastos 0 € . Para más información y Reservas acude a la recepción de tu Illes.

Leer más »