Ejercicio y sistema inmunitario

¿QUÉ BENEFICIOS APORTA EL EJERCICIO FÍSICO EN NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO? Para comenzar deberíamos saber qué es el sistema inmunitario, para así entender si es positivo o no realizar ejercicio físico. La salud y bienestar de todos nosotros depende en gran parte de tener un sistema inmunitario fuerte y preparado para defendernos de agentes externos infecciosos, […]

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Dormir bien y lumbalgia

¿Sabías qué…?El dolor lumbar es uno de los problemas más comunes en la población española. Gran parte de la población, entre un 60-80% ha sufrido alguna vez en su vida dolor lumbar, carnificándose en un 36% de los casos. Estudios científicos demuestran que una de las situaciones en los que sufrir un dolor agudo es […]

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beneficios de los hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos se basan en la ejecución de posturas y movimientos que, puestos en práctica de manera correcta y supervisada por un profesional, logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del periné. Consiste en grupos de ejercicios en los que a partir del control de la respiración y el diafragma se logra elevar las […]

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