Dormir bien y lumbalgia

¿Sabías qué…?El dolor lumbar es uno de los problemas más comunes en la población española. Gran parte de la población, entre un 60-80% ha sufrido alguna vez en su vida dolor lumbar, carnificándose en un 36% de los casos. Estudios científicos demuestran que una de las situaciones en los que sufrir un dolor agudo es […]

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beneficios de los hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos se basan en la ejecución de posturas y movimientos que, puestos en práctica de manera correcta y supervisada por un profesional, logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del periné. Consiste en grupos de ejercicios en los que a partir del control de la respiración y el diafragma se logra elevar las […]

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Vitamina C

Antiviral, antitumoral, y mucho más. La vitamina C es fundamental para nuestra salud y muchos son los estudios que demuestran su capacidad antiviral y antitumoral, a demás de muchos otros beneficios para nuestra salud al consumirla diariamente en las dosis recomendadas  (en adultos 65 a 90 mg x dia). Protege contra las infecciones (mata bacterias, […]

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