En Dona hemos realizado Zumo con Miguel Llabrés, explicando el beneficio de los estiramientos.

Tipos de estiramientos antes , durante y después del entreno. Incidiendo en la importancia de cada uno de ellos. Para prevenir futuras lesiones y tener una mejor calidad de vida.

Mostrando los estiramientos para cada grupo muscular, incidiendo en la zona media y en el tren  inferior y zona cervical.