Muchos padres nos hacen esta pregunta. No hay una edad específica para aprender a nadar. Cada niño aprende cuando le llega su hora, igual que empieza a andar. Aunque siempre le afectarán las experiencias previas que haya tenido con el agua y su desarrollo motor. Si asiste a clases para bebés o va a la […]
Los carbohidratos son la principal fuente de energía en el ejercicio y a mayor intensidad del mismo, habrá mayor utilización de carbohidratos. El problema es que nuestras reservas de carbohidratos en el organismo son muy limitadas, pudiéndose agotar muy fácilmente después de un entrenamiento intenso o después de algunos días de no consumirlos. Algunos tejidos […]
El entrenamiento mediante el uso de dispositivos inestables es una práctica habitual en el ámbito clínico, fundamentalmente para la prevención y tratamiento de lesiones, así como en el deportivo y de la salud. No obstante, es fundamental conocer las evidencias científicas que explican los verdaderos efectos, beneficios y utilidades del uso de estos medios de […]
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