Como cualquier otro entrenamiento que se basa en ejercicios aeróbicos, los beneficios que aporta a nuestro cuerpo son muchísimos
– Quema Calorías
– Tonifica el cuerpo
– Aumenta la coordinación
– Disminuye la producción de ácido láctico
– Mejora el estado de ánimo
– Combate el estrés
No olvides que bailar tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y mucho más al hacerlo de forma intensa y enérgica.
Además es para todas las edades.
