Ya llevamos unos días de primavera y como toda la isla nuestra web también se enciende de colores!. Desde hoy viernes 26 de abril tenemos el placer de presentarte nuestra nueva vista de los horarios de las clases colectivas de cada uno de nuestros gimnasios, Illes Dona, Illes Marratxí, Illes Centro, Illes Aragón, Illes Son […]
Aún estas a tiempo de cambiar este día lluvioso viniendo a Illes calvià y participar en la masterclass de ZUMBA a las 11:30 y después seguir la fiesta en la piscina en el siguiente turno de AQUAZUMBA a las 13:oo hr y para reponer fuerzas a las 14:30 hr nuestro buffet libre y comida típica […]
En tus clubes Illes dispones de un formato de clase llamado BODY BALANCE, pero a veces no sabemos exactamente donde esta el beneficio de esta clase. A continuación os detallo alguno de ellos. El principal trabajo en las clases de Body Balance en Illes es el de tonificación de todos los grupos musculares, si bien […]
Una de la caracteristicas principales que tienen en común todos los clientes que durante 23 años se han ido apuntando a los gimnasios Illes Centres de Wellness es que casi todos vienen con un PROPÓSITO, la mayoria estar en forma, muchos vienen a perder peso, algunos solo a eliminar stress, otros simplemente a divertirse, pero […]
MªJosé me contaba, ayer, satisfecha, que ya habia perdido 10 cm de perimetro abdominal en tan solo 5 semanas, que se podia poner esos pantalones 2 tallas menos y lo mejor, que se sentia mejor que nunca!. Le pregunte ¿cómo lo has conseguido? CARDIO + SLIM BELLY+ NUTRICIÓN, tiene que ser una combinacion de estos tres […]
Desde el próximo lunes 29 disponemos de una nueva actividad colectiva que esta arrasando en todo el mundo y podremos disfrutar en los clubes Illes. El zumba sigue de moda este 2013. Naturalmente, los ejercicios intensos y extenuantes se hacen más apasionantes y divertidos al ritmo de la salsa. Sin embargo, 2013 trae consigo un […]
Tras 4 días de Illes Padel ,desde aquí quiero agradecer la asistencia de todos l@s jugadores que han participado, ha sido TODO UN ÉXITO !! Entre trabajo,comidas, cumpleaños, tiempo, madrugones…. Muchas gracias a t@odos. Hemos tenido 60 parejas repartidas en 5 categorías, después de más de 90 partidos intensos y 120 padelistas, tuvimos un tiempo […]
Ya empieza el calor, sentimos el verano y el CAMPUS DE VERANO ya está aqui , como siempre en ILLES. ¿Os acordais de las dormidas en ILLES? ¿de los coreogrfias que aprendimos? ¿de los campeonatos de padel? ¿de los juegos en al agua? ¿del castillo acuatico? todo esto y mucho más con tus amigos de […]
En un mundo en constante evolución, dónde las relaciones de carácter humano marcan la diferencia en la calidad de servicio, Illes arranca un proyecto web dónde la interacción entre centro, socios y profesionales será una tónica constante. Contenidos, galerías fotográficas, eventos, vídeos, artículos de interés, experiencias en el mundo del deporte o la salud,…una cascada de […]
Desde hace meses podemos disfrutar de ZUMBA en Illes, pero ¿que es Zumba?. Seamos realistas, hacer ejercicio es saludable, gratificante y benéfico. Ejercitarse puede ser muchas cosas, pero sabemos que pocas veces resulta una experiencia divertida … ¡HASTA AHORA! ZUMBA es la sensación en el mundo del baile y el ejercicio. Zumba reúne toda la […]
En todos tus clubes Illes encontrarás la clase colectiva de formato BODY PUMP. A continuación, pongo algunas nociones sobre este sistema de entrenamiento para que lo conozcáis. Body pump es una clase de tono muscular donde se trabaja principalmente la fuerza resistencia, para conseguirlo no hay que olvidar algunos puntos importantes, que de base, se deben […]
Un estudio realizado por el Instituto Navarro del Deporte (IND), a través de su Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte (CEIMD), demuestra cómo la distribución de la pérdida de grasa abdominal es diferente cuando únicamente se realiza una dieta a cuando se combina un régimen alimenticio con un programa de entrenamiento de fuerza. […]
