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    Adelgazar jugando al pádel ¿es posible?

    Adelgazar jugando al pádel ¿es posible?

    Antes de comenzar hay que decir que los cálculos están basados en un jugador, hombre, de un peso de 80 kilogramos. Es muy probable que, gracias a su metabolismo o su peso, se pueda quemar mas o menos calorías, así que recomendamos que acudas a un profesional el cual te ayudara a medir los tus niveles y te dirá si estas preparado para jugar al pádel.

    El pádel es un ejercicio que utiliza mucho la potencia y la velocidad para hacerlo efectivo. Los cambios de ritmo y el sprint son algo muy común, sin importar si estás en un partido amateur o uno profesional. Además, lo mejor es que un partido de pádel tiene una duración de hora y media aproximadamente, más los posibles ejercicios de calentamiento.

    Si lo que te importan son las calorías, un partido común te ayuda a quemar alrededor de 700 calorías, pudiendo ser más si el partido se vuelve intenso o estás jugando de manera profesional. Puede ser un buen aliado para conseguir tu objetivo, pero recuerda, una buena alimentación es vital para perder peso, ya que para poder perder grasa y quemar calorías en forma de grasa, se necesita no ingerir mas calorías de las que el cuerpo necesita para el día a día y realizar una actividad como es el pádel sin esta premisa, no te ayudara mucho a conseguir perder peso.

     

    Lo que si esta claro, es que tener una pasión como el pádel nos mantendrá activos, con más ganas de hacer deporte con los amigos, y posiblemente si vamos mejorando y jugando torneos habrá más opciones de que queramos cuidar nuestra dieta para mejorar el rendimiento en torneos. Si además, te animas a seguir una buena preparación física entrenando mas allá de los partidos de pádel, SI es posible que tu estética cambie y logres adelgazar esos kilos que te sobran, aunque tu objetivo real sea ser mejor jugador de pádel.

     

     

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