HIPOPRESIVOS

Ejercicios encaminados a tratar la hipotonía de la musculatura abdominal y del suelo pélvico, producida por múltiples factores, los más comunes son la falta de fuerza en la musculatura abdominal y el postparto. POWER Duración 30 min Intensidad 2/5 Dificultad 3/5 Intensidad 2/5 Dificultad 3/5

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BODY COMBAT

Actividad aeróbica basada en movimientos de diferentes artes marciales para mejorar la fuerza, coordinación y resistencia  cardiovascular, con un alto consumo de calorías. CALORIE CLASS Duración 50 min Intensidad 5/5 Dificultad 3/5

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CXWORX

Entrenamiento corto pero intenso que te ayuda a fortalecer y tonificar el Core, te permite tener resultados reales al ritmo de música actual. POWER Duración 30 minutos Intensidad 4/5 Dificultad 3/5

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BODY PUMP

Entrenamiento de fuerza y resistencia con barras y discos que mejoran tu forma física, fortalecen y definen tu cuerpo. POWER Duración 50 min Intensidad 4/5 Dificultad 2/5

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ILLES CROSS

Sistema de entrenamiento interválico con variedad de ejercicios de alta intensidad, cuya finalidad es desarrollar diversas capacidades corporales. POWER Duración 55 min Intensidad 5/5 Dificultad 3/5

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GAP

Fortalece, tonifica tus glúteos, abdominales y piernas. Sesiones muy efectivas para definir tronco inferior y modelar las zonas donde se acumula la grasa. POWER Duración  45 min Intensidad 3/5 Dificultad 2/5

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TIT

Total Illes Trainning , clase con ejercicios variados e interválicos  que implican el trabajo de todo el cuerpo, ganando fuerza, flexibilida, agilidad, resistencia POWER Duración 45 min Intensidad 4/5 Dificultad 2/5

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