¿SABÍAS QUE?

*El resultado de diferentes estudios revela que la clave para estar en forma es permanecer activo durante todo el año, año tras año, evitando los cambios estacionales de hábitos, como por ejemplo dejar de ir al gimnasio en verano, o dejar de hacer footing en invierno.

*El precio a pagar por dejar el ejercicio es mayor de lo esperado, el cuerpo sufre un efecto totalmente opuesto a los beneficios obtenidos hasta el momento gracias a la actividad física que se ha realizado.

*Las personas deberían pensárselo dos veces antes de tomarse unas vacaciones en su régimen de actividad física, a pesar de las estaciones del año, las presiones familiares y laborales, o la disminución de su motivación personal, ya que eso en la mayoría de los casos va a generar la recuperación del peso que se había logrado perder, así como una perdida importante del tono muscular  y demás capacidades físicas, tales como la resistencia, la flexibilidad etc… 

No te permitas perder el resultado de tu esfuerzo y constancia, si en ciertas etapas dispones de menos tiempo, aprovecha las actividades express que te ofrecemos en sala de fitness, estas conseguirán que puedas mantener tu forma física hasta que vuelvas a estar 100% disponible, o consulta tus inconvenientes con un instructor.

ILLES te lo pone FÁCIL