Alimentos prohibidos para tu viente plano

A muchos de nosotros nos ha pasado que a pesar de hacer dieta y ejercicio muchas veces no perdemos la barriga y aparece hinchada sin un sentido aparente ni una explicación lógica. La verdad es que el problema puede residir en que seguimos sin alimentarnos de la forma adecuada. Des de Illes te dejamos una […]

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Cheque 100 Euros

Cheque de  100 € canjeable solo los días  27 y 28 de agosto y utilizable únicamente en la cuota anual categoría VIP (699 €). un año VIP sin excedencia le sale a  599 € (equivale a una cuota mensual de 49.92 €)

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Zumba Hawaiano en Illes Calvia

El pasado viernes 14 de agosto pudimos disfrutar de una clase temática muy especial y veraniega. A cargo de nuestro gran instructor Juan Carlos Machado, realizamos un zumba hawaiano, con nuestras instalaciones ambientadas para tal ocasión, así como nuestros clientes vestidos al más puro estilo caribeño. Atentos a nuestra web, cartelería y facebook para no […]

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Masterclass de Natación en Aguas Abiertas

Este miércoles 12 de Agosto disfrutamos en Illes Marratxí, de una Masterclass de natación en aguas abiertas. En la que nuestros socios pudieron experimentar y trabajar algunas de las técnicas más complejas de esta modalidad. La sesión dirigida por nuestros técnicos Mónica, Cris y Miquel fue estructurada en tres fases. Un calentamiento Pre competición, una […]

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Ejercicio Terapeutico – Espalda sana en Illes Calvia

El miércoles 12 pudimos disfrutar, con un gran éxito de participación, de una clase especial sobre como fortalecer tu espalda, como aprender a cuidarla y trabajarla debidamente, una gimnasia correctiva de la espalda, estiramientos, movilidad articular y tonificación. La clase estuvo dirigida y orientada por nuestra fisioterapeuta de illes Calvia, Cecilia Taranatino, de la cual […]

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LA SELECCIÓN DE BÁSQUET ALEMANA ENTRENA EN ILLES

Ayer martes recibimos en illes Calvià la visita de la selección alemana de Baloncesto que está preparando su participación en el próximo Campeonato de Europa de Baloncesto que se celebrará en septiembre. Después de entrenar en nuestras instalaciones, IB3 entrevistó a sus principales figuras, como la estrella de la NBA Dirk Nowitzki. Puedes ver el […]

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IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO EN SALA DE FITNESS

Aún son muchos los que creen que no es importante calentar antes de empezar con la rutina en el gimnasio. Gracias a un calentamiento de lo más básico podemos prevenir lesiones como esguinces, desgarros y torceduras.¡¡¡Es necesario preparar el cuerpo!!!. Cuando calentamos bien, los músculos y las articulaciones son más flexibles y, por lo tanto […]

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Rehabilitación funcional en el agua

Los  objetivos terapéuticos y preventivos se tratan de alcanzar mediante la realización de ejercicios terapéuticos en piscina climatizada con un acompañamiento cercano por el Fisioterapeuta. Las personas de cualquier edad que presenten cuadros agudos y/o crónicos derivados de enfermedades reumatológicas (artritis, fibromialgia), ortopédicas y/o traumatológicas (escoliosis, cervicalgias, lumbalgias, esguinces, fracturas, situaciones post-cirugías: ligamentoplastias, prótesis), neurológicas […]

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Nuevo corner ENTRENAMIENTO FUNCIONAL en Illes Aragón

En Illes Aragón acabamos de inagurar la nueva sala destinada para entrenamiento funcional y las clases grupales de fitness. En ella con los novedosos materiales funcionales y el suelo de pavigym de entrenamiento conseguimos nuevas emociones haciéndolo más divertido y motivador. A partir de ahora, si deseas un nuevo entrenamiento basado en el movimiento no […]

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