Nadar mejor – Técnica de crol

Controlar la técnica significa nadar eficazmente y conseguir un nado fluido, sencillo y rápido. Hay cinco elementos clave de la técnica de crol para comprobar cómo se deben aplicar para mejorar una buena técnica de natación. LOS 5 ELEMENTOS CLAVE SON: AGARRE-EMPUJE-RESPIRACION-ROLIDO-PATADA El agarre La clave para un buen agarre es evitar la tentación de velocidad […]

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Taekwondo, más que un deporte

Por todos son conocidos los beneficios que la práctica de un deporte aporta a nuestra formafísica, y en el caso del Taekwondo son bastantes los ejemplos que encontramos: elasticidad,flexibilidad, fuerza, velocidad, etc. pero el Taekwondo, además, aporta a quienes lo practicanuna interminable lista de mejoras en aspectos mucho más relacionados con el estado deánimo y […]

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Volvemos

VOLVEMOS, para estar junto a ti, para que te puedas seguir cuidando con nosotros, RE-INICIAMOS algunos servicios como padel y entrenamiento personal, nos RE-ADAPTAMOS creando un entorno seguro en nuestras instalaciones frente al COVID19, siguiendo las recomendaciones sanitarias hemos aplicado todas los protocolos de desinfección y protección para garantizar tu seguridad y las de los trabajadores. REGRESAMOS porque nos necesitamos. […]

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SORTEO FACEBOOK ILLES PACK

Compuesto por: ?? 2 x Mochilas Nueva Edición 2020.?? 2 x Camisetas Técnicas Illes.?? 2 x Bidones de Bebida Illes 600ml.?? 2 x Bonos Circuito Spa. Sigue los dos paso para entrar en el sorteo. 1️⃣ Danos «Me Gusta» a nuestra página Illes Centres de Wellness. ✍️✔️2️⃣ Menciona a dos amigos en los comentarios de este post ✍️✔️ Mucha Suerte, la semana que viene, […]

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TRAVESIA 5 KM SON SERRA DE MARINA

Este fin de semana, nuestros nadadores de la escuela de natación participaron en la travesia de 5 quilómetros de Son Serra de Marina. Una distancia larga que todos consiguieron acabar, siendo de los participantes más jóvenes. De hecho, nuestro nadador Xisco Quintanilla Gutiérrez fue el nadador más joven de la travesía con 11 años. Os […]

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DORMIDA CAMPUS

DORMIDA CAMPUS 2018 Viernes 29 julio en ILLES MARRATXI A partir de las 17h del viernes y hasta las 10:00h del día siguiente realizaremos juegos, montaremos en el castillo acuático y dormiremos en las pistas de pádel. La temática serán la búsqueda del tesoro. Precio por niño 24 euros noche. Para más información consulta en […]

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ILLES DAY

El sábado 2 de junio en illes Marratxí y el sábado 9 de junio en illes Calvià e illes AiguaBlava, celebramos el ILLES DAY. Jornada deportiva para toda la familia con MASTERCLASS especiales para los mas mayores y actividades deportivas para los mas pequeños. Acabaremos con una cena No os lo perdáis, os esperamos a […]

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AQUANATAL POSTPARTO

Tras el embarazo y el parto, las mujeres nos encontramos en ese periodo tan desconocido: El postparto. Es un momento de adaptación, de consolidación del vínculo entre bebé y mamá. El cuerpo y la mente de la madre sufren muchos cambios, por lo que la recuperación física y mental tras el parto es muy importante. […]

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