El pasado domingo 29 de marzo, pudimos disfrutar de la llegada del bueno tiempo con una excursión al puig de Galatzó con un gran grupo de socios e instructores illes. La salida fue des de Illes Calvia a las 9:00h de la mañana, empezamos la ruta caminadno sobre las 10:30h e hicimos cumbre sobre la […]
Una pequeña pero constante alteración en la ingesta energética o en el balance energético (o en ambos) por un largo período de tiempo contribuyen a alteración del fenotipo,(un fenotipo es cualquier característica o rasgo observable de un organismo, como su morfología, desarrollo, propiedades bioquímicas, fisiología y comportamiento) Una vez que la obesidad o delgadez se […]
Este fin de semana se ha disputado en Avilés el Campeonato de España de Duatlón por equipos en su categoría élite, en el que el equipo balear masculino M3T Bimont-3G Hidráulicatuvo una actuación destacada volviendo a subir al podio, igual que hizo en 2014, esta vez en el segundo escalón y consiguiendo ser subcampeones de […]
Gran éxito de participación en la 4ª prueba del Circuito Air Europa Baleares de Menores celebrada esta semana en Illes Marratxí y en la que han competido niños de Mallorca, Ibiza y Menorca. La Federación Balear de pádel (FPBIB) cuenta ya con más de 100 parejas infantiles federadas, todo un récord en nuestras islas! Queremos […]
A lo largo de esta semana pasada hemos podido disfrutar de las presentaciones de las nuevas coreografias LES MILLS y ZUMBA en nuestros centros de Calvia, Dona y Son rapinya a cargo de nuestros mejores instructores. Como viene siendo habitual han resultado todo un éxito en participación y satisfacción,y ya estamos ansiosos de volver a […]
Dolor de Hombro. “Síndrome subacromial” EJERCICIO: Rotación externa del hombro El hombro es una articulación que ha aceptado sacrificar la estabilidad en pos de una movilidad excepcional. Un diseño anatómico llamativo, que conlleva una especial vulnerabilidad ante la lesión. La estructura más susceptible de dañarse es el manguito de rotadores y, especialmente, el tendón del […]
Esta semana, queremos destacar a nuestra socia de Illes Marratxi Ana Molina Cortes. Cuando empezó en illes, Ana tenia muy claro cual era su objetivo. Ahora, un año después, nos cuenta su experiencia. Comenzó sus entrenos en busca de aumentar su tono muscular, especialmente piernas y glúteo, según ella su «talón de aquiles», grupos musculares donde se […]
El pasado día 19 de marzo, celebramos por todo lo alto el día del padre, dejando que asistieran todos los papás a las clases con sus hijos. Durante la clase, realizaron los mismos ejercicios que hacen sus hijos y algunas actividades más recreativas, saltando desde la colchoneta, jugando con el material auxiliar… Os dejamos algunas imágenes de […]
El yoga ha ganado mayor popularidad durante los últimos años. Algunas personas comienzan la práctica de yoga con el objetivo de mantener su cuerpo en forma, por recomendación médica, buscando estabilidad emocional o mental, o por un tema espiritual. Lo cierto es que cualquiera que sea la razón que los impulse a iniciar, el yoga […]
El sábado 21 de marzo a las 09:00 horas en illes Marratxí, interesante charla sobre: «COMO MEJORAR TU CARRERA» Con Miguel Bestard. Ciclo de charlas con consejos útiles para cuidar tu salud y mejorar tu forma física. ¡NO TE LA PIERDAS!
Precios especiales en PALMA AQUARIUM para socios ILLES Presentando la tarjeta o la pulsera de socio illes + DNI en taquilla. Precios: 14 € adultos 10 € niños de 4 a 12 años Gratis para niños de 0 a 3 años
Durante la mañana del pasado sábado, 14 de marzo, tuvieron lugar en Illes Marratxí las presentaciones de las nuevas coreaografías de los BTS (Body Pump, Body Balance y Body Combat) que podremos gozar durante los próximos tres meses. Gran éxito de participación sobretodo en Body Pump!! Aquí os dejamos algunas fotografías del evento: Agradecer su […]
