Los días 28 y 30 de Diciembre aprovechando las vacaciones escolares, nuestra Gent Gran de Illes Marratxí vino acompañado de los más pequeños de la casa, en estas fechas especiales disfrutamos de unas sesiones muy divertidas y en las que los protagonistas fueron los nietos y nuestros mayores además del ambiente familiar, la harmonía, la […]
Escuchamos a menudo hablar sobre los beneficios e inconvenientes de introducir entrenamientos en ayunas en las rutinas de deportistas de resistencia. Es un tema que todavía es polémico y que genera discusión, pero es cierto que cada vez hay más evidencia científica sobre los beneficios de entrenar en ayunas. Lejos de ser una locura de […]
Un año más, en nuestro centro de Illes Marratxi celebramos el Campus de Navidad donde los niños y niñas se divierten realizando actividades deportivas (Natación, Padel, juegos de pelota, etc.), talleres y un sinfín de actividades lúdicas. Todavía estás a tiempo de participar, ven a divertirte con nosotros.
En estas semanas de Navidad hemos contado con la visita inesperada de un Papá Noel muy especial, que además de hacer pasar una tarde diferente a los más pequeños, nos trajo grandes dosis de buen humor y felicidad para el año nuevo. Sin duda son unas semanas en las que el componente lúdico gana mucho protagonismo para empezar […]
La última master class de Backfit se realizó ayer en el centro de Illes Marratxi. Impartida por Jaume Crespi, un formato de clase para la prevención del dolor de espalda o ligeras molestias, que por lo general son derivaras por una mala posición en el día a día. Gracias a los participantes que salieron impresionados […]
Las zapatillas de running son el elemento esencial de la equipación del corredor y es importante elegirlas con criterio. Cuando tengamos que comprar unas zapatillas de running, porque vayamos a empezar a correr o porque hayan perdido prestaciones las que usábamos, debemos tener en cuenta tres tipos de características. Las propias del corredor: peso, horma, […]
En primer lugar, cabe destacar que las mujeres que antes del embarazo practicaban ejercicio físico con regularidad, pueden seguir realizando sesiones de actividad física siempre que estén ajustadas de forma adecuada y si no hay complicaciones. De esta manera aseguran el poder mantener su condición física cardiovascular y muscular durante el embarazo y después del parto. […]
¿Quieres ofrecer salud para estas navidades? Ahora en todos los Clubs ILLES encontrarás unas tarjetas para que se las entregues a tus parientes o amigos y podrán disfrutar de 3 semanas en ILLES por solo 35,90 € en categoría FIT-AGUA o 55,90 € en categoría VIP. También puedes pagarlo tú y ofrecer el carnet como […]
Debido a la gran cantidad de juguetes y demás regalos recogidos en nuestra campaña solidaria de navidad a favor de la ONG INDIG, damos por finalizada dicha campaña y queremos agradecer en nuestro nombre y también en nombre de INDIG la gran generosidad que habéis demostrado dando un poco de felicidad a aquellos niños que […]
El miércoles 23 por la tarde y el jueves 24 por la mañana queremos brindar con todos nuestros socios y amigos, para darles las gracias por haber confiado en ILLES, esperando haber cumplido con todas sus expectativas y para desearles un año nuevo pleno de satisfacciones y objetivos cumplidos. Acércate a tu centro ILLES y […]
El pasado martes día 15 de diciembre en Illes Inca tuvo lugar la presentación de Backfit, una clase dedicada única y exclusivamente al cuidado de la espalda. Fue todo un éxito, al finalizar la sesión todos los asistentes estuvieron encantados del trabajo que se realizó con su espalda y están deseando una próxima clase. Gracias […]
Una de las líneas de trabajo más prometedoras e interesantes en la investigación contra la obesidad se centra en la grasa. Pero no en la responsable del sobrepeso, de color blanquecino y amarillento, sino en la parda o marrón, que, curiosamente, quema calorías y adelgaza. El gran reto en el que trabajan distintos laboratorios consiste […]
