Si lo que quieres conseguir al hacer ejercicio es quemar grasas, a la hora de comer se nos plantea la duda ¿es mejor comer antes o después de hacer ejercicio? A diferencia de lo que se creía, que es aconsejable consumir carbohidratos antes de hacer ejercicio, unos estudios recientes parecen demostrar lo opuesto: que lo […]
Aquí puedes ves los cuadros y horarios de la sexta prueba del Illes Padel Tour by Autovidal. 2a masculina 3a masculina 4a masculina 5a masculina mixtos c
De nuevo esta temporada, igual que en años anteriores, ILLES Centres de Fitness y el C.E. Constància de Inca han cerrado un acuerdo de colaboración que permitirá a los jugadores y cuerpo técnico del primer equipo del C.E. Constancia usar las instalaciones de ILLES para completar su entrenamiento y mejorar su forma física de cara […]
Los masajes tienen un efecto relajante para la mujer durante el embarazo y ayudan a aliviar la tensión acumulada durante la gestación. También le permiten disfrutar de un tiempo de tranquilidad para sí misma y su pareja, que también vive el embarazo con cierto nerviosismo. Las comadronas que imparten Aquanatal lo tienen en cuenta y por ello […]
La mayoría de las personas con pies planos no les pasa nada y no requieren tratamiento para su condición, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Estas personas pueden llevar una vida normal llena de actividad física y el deporte. Para otros, los pies planos pueden causar dolor y pueden disminuir la flexibilidad […]
Aquí puedes consultar los cuadros y horarios de la sexta prueba del Illes Padel Tour by Autovidal. 1a masc 2a masc 3a masc 4a masc 5a masc mixto c
¿Qué es Bailando con Mamá? Es una actividad que busca mediante el baile crear un espacio divertido para nosotras y nuestr@s hij@s a través de la música, el ritmo y el movimiento. Está adaptada a diferentes modalidades según las edades de nuestr@s hij@s (desde 3 meses hasta 11 años). ¿Qué necesitas para realizarla? Lo primero […]
Durante el mes de septiembre hemos realizado en Illes sÁiguablava actividades especiales y estrenado zona funcional con un circuito de máquinas technogym. Ya puedes elegir dónde entrenar, si en nuestra zona exterior, en las salas colectivas o en la zona funcional. Con más de 160 actividades dirigidas semanales y siempre acompañado de nuestro equipo de […]
Visita el Spa de Illes Aiguablava el mejor Spa urbano de Palma, ahora sábados y domingos abierto, para socios y no socios, te esperamos. Hemos mejorado las instalaciones. Ahora tienes un bono del 50 % de descuento para probarlo. Imprime este bono y preséntalo en la recepción de ILLES AiguaBlava. Solo un bono por persona […]
La respuesta es que la actividad física es muy positiva para muchos de nuestros órganos y sistemas, entre ellos el sistema circulatorio. Se trata de una forma muy saludable de favorecer el retorno venoso y además, evidentemente, se reduce el sedentarismo que no contribuye para nada a mejorar el paso de la sangre por los […]
Lo primero que debemos saber es que existen diferentes tipos de saunas y cada una posee sus correspondientes propiedades. La más conocida es la sauna finlandesa o seca, aunque también existen los baños turcos, también llamados sauna húmeda o hamman. Diferencias entre sauna finlandesa y baño turco La sauna finlandesa es un habitáculo de […]
Ha llegado el momento de la “vuelta al cole” y con ella la organización de las actividades de nuestras y nuestros pequeños. Niñas y niños aprenden a caminar, correr y saltar, pero si se les estimula, incentiva y apoya, con los medios adecuados, los beneficios para su salud, son innumerables. El deporte es mucho más […]
