Tras el embarazo y el parto, nos encontramos en ese periodo tan desconocido: El postparto. Es un momento de adaptación, de consolidación del vínculo entre bebé y mamá. El cuerpo y la mente de la madre sufren muchos cambios, por lo que la recuperación física y mental tras el parto es muy importante. La actividad […]
Aproximadamente el 80% de los adultos sufre dolor de la zona lumbar a lo largo de su vida. El porcentaje anual de gente que sufre lumbalgia es del 38%, siendo mayor en mujeres y en personas de 40 a 80 años. La incidencia del dolor lumbar crónico (DLC) está directamente relacionada con el índice de […]
Hacer ejercicio es una de las mejores decisiones que puede tomar por su salud. Pero realizarlo de forma incorrecta, puede producir el efecto contrario, e impedir el objetivo de “mejorar su salud”. Para facilitar el inicio del ejercicio con la mayor seguridad posible desde Illes Salud le recomendamos que tengan en cuenta estos aspectos. […]
La lectura es uno de los ejercicios favoritos de nuestro cerebro. Favorece la concentración, mejora la memoria, reduce el estrés, tranquiliza, amplía el vocabulario, divierte, aprendes, haces bíceps…. Desde pequeños, nuestros padres nos leen cuentos y relatan historias, cuentos que muchas veces se repiten una y otra vez. Cuando aprendemos a leer, descubrimos nuevos mundos. […]
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