Los orígenes de Illes Centros de Wellness son los de un club de gimanasia deportiva infantil que nació hace 25 años. En la actualidad, el Club Illes cuenta con 3 secciones deportivas: taekwondo, pádel y natación con sus 3 disciplinas (clásica, con aletas y sincronizada). Desde el Club apoyamos a todos los niños y niñas que desean competir […]
BODYSTEP es un programa de entrenamiento con step único que combina el trabajo cardio con el de fuerza y resistencia muscular y con el que obtendrás resultados muy rápidos. Se utiliza un step de altura ajustable, los movimientos son simples y se realizan encima y alrededor del step. Su música y los atentos instructores te […]
El fin de semana pasado tuvo lugar en illes Calvia la activad CARDIO 3, compuesta por 30 minutos de cycling, 30 minutos de walking y una salida de running en el exterior compuesta por un recorrido por el poligono de Son Bugadellas de 2km o 5km a elegir por cada participante. Todo esto dirigido y […]
Consejos cotidianos para que sea más fácil mantener el peso a raya:// Dieta, ejercicio, hábitos sanos de vida… estos son algunos de los puntos que solemos tener en cuenta a la hora de cuidar nuestro peso , pero a pesar de todo a vece son conseguimos bajar nada. Es cierto que sin darnos cuenta cometemos algunos […]
LEROY MERLIN amb la colaboracio de L’ajuntament de Marratxí , ILLES Centres de Wellness, centre comercial Alcampo, el GOB, Decathlon, organitzan la IV Cursa Benefica Leroy Merlin , que tindrà lloc el proper 2 de novembre de 2.014, a partir de les 10.00 hores. Aquesta prova està autoritzada per la FAIB. Recorregut i distància. El recorregut transcorrerà en […]
TAEKWONDO EN ILLES El siguiente proyecto está destinado a la realización de la actividad en illes Centros de Wellness y enfocado a niños y niñas desde los 4 años. 1) OBJETIVOS Como objetivos entendemos una meta a lograr en un periodo predeterminado. Esta a su vez se dividirá en varios periodos que unidos formarán una combinación para […]
¿Qué es la suplementación deportiva? La ingesta de nutrientes naturales de forma optima, para que produzca efectos hormonales y bioquímicos adecuados a una mejor adaptación al entrenamiento deportivo. Aumentan los efectos buscados mediante el entrenamiento y disminuyen los efectos no deseados. La suplementación deportiva como bien dice su nombre, se trata de un suplemento al […]
Una de las técnicas más utilizadas hoy en dia en nuestras salas para la prevención de la lesión en nuestro organismo en general, es la liberación miofascial. A continuación aclararemos de manera general en que se basa esta técnica, que es el sistema fascial y como repercute en nuestro organismo. No dejes pasar la oportunidad después […]
Coincidiendo con UN ZUMO CON… Rebeca Rogel que se impartió ayer en Illes Aragón explicamos lo transmitido por Rebeca a nuestros socios que asistieron a la charla sobre HERNIAS DISCALES. Ocurre cuando todo o parte de un disco de la columna es forzado a pasar a través de una parte debilitada del disco. Esto puede […]
Has oído hablar del TRX? Del llamado entrenamiento en suspensión? A continuación te contamos algo más sobre este sistema de entrenamiento, el cual de cada día que pasa gana más practicantes y seguidores, debido a sus grandes beneficios y resultados. Historia y origen. Su origen lo tenemos en el cuerpo de élite de los «SEAL» del […]
Semana de presentaciones LES MILLS en ILLES Marratxi y en ILLES Inca. Gran aceptación de las nuevas coreografías de Body Pump, Body Combat, Body Balance y Body Step. Gracias a unos grandísimos instructores ILLES de la talla de Helena García, Manuel Linde, Vero Lobera, Laura Ez, Silvia Pallarés, Marga Coll y Juan Blasco, conseguimos crear […]
Tenemos el gusto de presentaros a Aina Alzamora, que lleva en la familia Illes casi 10 años. Es instructora de natación en el centro de Marratxí y cuenta además con las titulaciones de educadora infantil, puericultora y socorrista. Imparte clases de natación a mayores y a pequeños. Su especialidad son las clases de matronatación (natación para bebés). Gracias a sus […]
