Presentación del Club Illes 2014-2015

 Los orígenes de Illes Centros de Wellness son los de un club de gimanasia deportiva infantil que nació hace 25 años. En la actualidad, el Club Illes cuenta con 3 secciones deportivas: taekwondo, pádel y natación con sus 3 disciplinas (clásica, con aletas y sincronizada). Desde el Club apoyamos a todos los niños y niñas que desean competir […]

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¿Que es BODY STEP?

BODYSTEP es un programa de entrenamiento con step único que combina el trabajo cardio con el de fuerza y resistencia muscular y con el que obtendrás resultados muy rápidos. Se utiliza un step de altura ajustable, los movimientos son simples y se realizan encima y alrededor del step. Su música y los atentos instructores te […]

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CARDIO 3 en Illes Calvia

El fin de semana pasado tuvo lugar en illes Calvia la activad CARDIO 3, compuesta por 30 minutos de cycling, 30 minutos de walking  y una salida de running en el exterior compuesta por un recorrido por el poligono de Son Bugadellas de 2km o 5km a elegir por cada participante. Todo esto dirigido y […]

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IV CARRERA POPULAR LEROY MERLIN

LEROY MERLIN amb la colaboracio de L’ajuntament de Marratxí , ILLES Centres de Wellness, centre comercial Alcampo, el GOB, Decathlon, organitzan la IV Cursa Benefica Leroy Merlin , que tindrà lloc el proper 2 de novembre de 2.014, a partir de les 10.00 hores. Aquesta prova està autoritzada per la FAIB. Recorregut i distància. El recorregut transcorrerà en […]

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Taekwondo infantil

TAEKWONDO EN ILLES El siguiente proyecto está destinado a la realización de la actividad en illes Centros de Wellness y enfocado a niños y niñas desde los 4 años. 1) OBJETIVOS Como objetivos entendemos una meta a lograr en un periodo predeterminado. Esta a su vez se dividirá en varios periodos que unidos formarán una combinación para […]

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SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA ¿Qué es?

¿Qué es la suplementación deportiva? La ingesta de nutrientes naturales de forma optima, para que produzca efectos hormonales y bioquímicos adecuados a una mejor adaptación al entrenamiento deportivo. Aumentan los efectos buscados mediante el entrenamiento y disminuyen los efectos no deseados. La suplementación deportiva como bien dice su nombre, se trata de un suplemento al […]

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Liberación miofascial, al servicio de tu salud.

Una de las técnicas más utilizadas hoy en dia en nuestras salas para la prevención de la lesión en nuestro organismo en general, es la liberación miofascial. A continuación aclararemos de manera general en que se basa esta técnica, que es el sistema fascial y como repercute en nuestro organismo. No dejes pasar la oportunidad después […]

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Hernias discales

Coincidiendo con UN ZUMO CON… Rebeca Rogel que se impartió ayer en Illes Aragón explicamos lo transmitido por Rebeca a nuestros socios que asistieron a la charla sobre HERNIAS DISCALES. Ocurre cuando todo o parte de un disco de la columna es forzado a pasar a través de una parte debilitada del disco. Esto puede […]

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TRX «entrenamiento en suspensión», lo conoces?

Has oído hablar del TRX?  Del llamado entrenamiento en suspensión? A continuación te contamos algo más sobre este sistema de entrenamiento, el cual de cada día que pasa gana más practicantes y  seguidores, debido a sus grandes beneficios y resultados. Historia y origen.  Su origen lo tenemos en el cuerpo de élite de los «SEAL» del […]

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Hoy os presentamos a Aina Alzamora

 Tenemos el gusto de presentaros a Aina Alzamora, que lleva en la familia Illes casi 10 años. Es instructora de natación en el centro de Marratxí y cuenta además con las titulaciones de educadora infantil, puericultora y socorrista.  Imparte clases de natación a mayores y a pequeños. Su especialidad son las clases de matronatación (natación para bebés).  Gracias a sus […]

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