7 Beneficios de ir al gimnasio

 1 Hacer ejercicio nos hace sentir bien El ejercicio físico es una de las formas de sentirse bien consigo mismo. Al practicar ejercicio se liberan endorfinas que son las responsables de que nos sintamos bien a diario 2 El ejercicio físico es un antidepresivo natural Muchos estudios apoyan la idea de que hacer ejercicio debe ser parte de cualquier […]

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¿Porqué gusta tanto el Zumba?

Como cualquier otro entrenamiento que se basa en ejercicios aeróbicos, los beneficios que aporta a nuestro cuerpo son muchísimos – Quema Calorías – Tonifica el cuerpo – Aumenta la coordinación – Disminuye la producción de ácido láctico – Mejora el estado de ánimo – Combate el estrés No olvides que bailar tiene un efecto positivo […]

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¿POR QUÉ TENGO DOLOR DE ESPALDA?

¿POR QUÉ TENGO DOLOR DE ESPALDA? La inestabilidad del tronco sin control es motivo de lesión. Podemos asociar esta inestabilidad a conceptos como activación de puntos gatillo (contracturas musculares), alteraciones de fuerza, déficit articular, etc.; ¿Te ocurre alguno de estos casos? El cuerpo no sólo es estructura, hay algo más que influye en el control […]

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ILLES Training, optimiza tu entreno

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¿Dolor de espalda? El equipo de Salud de Illes s’Aiguablava, ¡Te darán la solución!

Desde Illes Centre de Wellnes te presentamos el equipo SALUD de la ESCUELA VITAL DE LA ESPALDA  en Illes s’Aiguablava; compuesto por Fisioterapeutas y graduados en Ciencias de la Actividad física y el deporte especializados en la salud del raquis. Mediante el trabajo multidisciplinar entre ellos garantizamos un servicio especializado, individualizado y profesional para cuidar […]

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ILLES Training optimiza tu entreno

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